你知道怎麼去預防口腔潰瘍嗎？我們都知道這是常見的一種口腔疾病，很多人都會中招。那麼下面就詳細講講它的預防方法。
這麼做能預防口腔潰瘍
1.防止便祕
避免口腔潰瘍那麼就要先把便祕搞定。人們在平時還需要注意有規律的生活、營養、膳食，避免便祕、內分泌失調等情況的出現。
2.學會刷牙
用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裏襯。
3.禁吃食物
忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.保證優質蛋白質攝入
蛋白質的補充也是避免潰瘍的方法哦。專家指出，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、瘦肉、海產品、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。
5.避免創傷
有些人在日常生活中有一些無意識的“小動作”，比方說咬脣、咬頰、咬舌等，這些動作很容易使牙齒無意之間刮傷口腔黏膜，容易形成創傷性潰瘍。此外有時不小心咬破口腔黏膜，如果不處理好也容易形成創傷性潰瘍。我們平時應該必須要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣，遇到口腔黏膜破損後要及時處理傷口，防止感染引起口腔潰瘍。
6.加強鍛鍊
口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號，我們平常要加強體育鍛煉改善體質，提高機體對疾病的抵抗力，可以減少患口腔潰瘍的可能性。
7.保持情緒平和
按照中醫的理論，之所以會長口瘡，是由於身體當中心火旺盛所致；而心火多與憂思過度，或是情緒易怒有關。因此，要注意控制自己的情緒，少發脾氣，凡事多冷靜，淡定一些，避免着急上火，引發口腔潰瘍。
