蛀牙在生活中十分常見，很多人都不解爲何好端端的會蛀牙，其實生活中有不少的蛀牙兇手，那麼下面就詳細去了解一下吧。
導致蛀牙的原因
1.過度吃糖
糖雖然吃起來很甜，但它在被細菌消化的過程中，會產生一種酸性物質。如果在刷牙時刷洗得不乾淨，那麼吃進嘴裏的糖，就會有殘餘的黏在牙齒、牙齦上，有豐富的糖作爲“食物”，不但會讓細菌加速增殖，隨之而來的還有更多的酸性物質，從而溶解牙齒表面的保護層，形成蛀牙。
2.口腔衛生差
有些人平時不注意口腔衛生，不勤刷牙，使牙齒不能受到很好地保護，這樣一來就加快了細菌的繁殖，牙齒長時間受到口腔內部的細菌感染，容易使牙釉質被溶蝕損壞。牙冠外層最堅硬且鈣化程度最高的保護膜一旦被破壞侵蝕，就很容易導致蛀牙的產生。
3.缺鈣
牙齒是全身最堅硬的骨頭，但是身體缺鈣的人，牙齒的骨質就不會像正常人那樣堅硬，很難抵抗病菌的侵襲，也就更容易形成蛀牙了。
4.睡太久
根據生理需要及兒童的特性，兒童的睡眠時間長。睡眠時口腔處於靜止狀態，唾液分泌量減少，流速低，唾液沖洗作用下降，唾液中的一些抗 菌物質、溶菌酶等有利於牙齒健康的成分及量減少，這有利於細 菌繁殖，造成乳牙易齲壞。
5.細菌
造成齲病的罪魁禍首是細菌，近年來國際上公認齲病是細菌病致齲的細菌種類很多，最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。細菌大軍攻擊牙體硬組織，使其發生慢性病變，變現爲無機物脫礦和有機物分解。
這麼做能預防蛀牙
1.含氟牙膏
含氟牙膏有明確的防齲效果。臨牀研究已證實，含氟牙膏約可減少20%～30%的蛀牙。《中國居民口腔健康指南》也指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，其在世界範圍的廣泛應用是齲病發病率大幅度下降的主要原因之一。
2.增強牙齒的抗齲性
前面在蛀牙產生因素中提到，足量的唾液分泌纔是保證口腔衛生、有效防止蛀牙的關鍵。正因如此，研發出有效調節或改善口腔唾液分泌的技術，必然成爲終結蛀牙這一口腔另外主要殺手的研究重點和方向。
3.含鈣食物
鈣能夠有效地抵制細菌的產酸作用，還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此，應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳製品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對於抑制口腔內細菌的增長有着非常好的效果，對於預防蛀牙效果明顯。
4.新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量的微量元素和維生素C，這些元素有着“抗齲營養素”的稱號。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營養素，它具有摩擦牙齒、促進唾液分泌，清除牙齒表面細菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產生，對於預防蛀牙功不可沒。
