隨着生活壓力的增大和日常飲食的不規律，導致很多女性出現了不孕不育的現象。據調查，近幾年來我國不孕不育的發病率是由原先的3%上升到10%，發病率是急速上升。所以，如何預防女性不孕不育已經成了很多女性朋友需要關注的問題。那麼，日常中該怎麼預防不孕不育呢?今天就讓我們一起來詳細瞭解下。
女性不孕不育是什麼原因引起的?
一、盆腔因素。
盆腔炎和子宮內膜異位症都是屬於盆腔疾病，這兩個疾病在病情嚴重的時候就會導致患者不孕。所以在平時如果出現盆腔疾病就要及時治療，尤其是淋菌感染引起的盆腔炎。
二、卵巢不排卵。
排卵是生育的主要條件，據調查，女性卵巢不排卵引起的不孕佔女性不孕中的29%。
三、年齡的增大。
隨着年齡的增大，女性的身體各項機能就會開始下降，所在在30歲以後女性出現不孕的機率就會加大。
四、環境污染。
現在的城市污染都比較嚴重，而如果長期處在污染重的環境下，就會因爲一些外在的因素，像空氣污染，飲食污染和噪音污染等，會降低女性的受孕率，從而導致不孕。
預防不孕症的6個建議
1、適時年齡生育
男女生育能力最佳時間在25~30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時期，此時受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多，遺傳物質發生突變機會增多，從而導致流產及畸型兒機會增多。
2、選擇好對象
(1)禁止近親結婚生育，降低遺傳病發病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關係。
(2)做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生殖器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。
3、增強體質
男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子，爲受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產。
4、正確時機受孕
每個月經週期排卵前後二天內可適當增加性交次數，增加受孕機會。
5、交合有節
(1)性交過稀，精子在男性生殖道內積存過久，活力衰退影響受孕，性交過頻，也使精子數量減少或精子發育不全而影響生育。
(2)避免酒後同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質量下降。
(3)經期、產後、人流術後餘血未乾淨或剛乾淨急於同房，易導致生殖器炎症、子宮內膜異位症和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經前後3天不宜行房事，順產後月經恢復或至少2個月後、剖腹產後3個月再行房事爲宜。人流術後1個月內需禁止性生活。
(4)蜜月旅行不利於受孕。因期間生活無規律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛生，易使女方患尿路及生殖器炎症，如遇大量吸菸、飲酒，影響精子、受精卵質量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產、早產、死胎。
(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產史者，應嚴禁性生活，以免流產和早產。
6、調暢情志
首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕症"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態度積極生活，化解由工作、生活環境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝鬱，影響氣血正常運行，擾亂內分泌調節，導致月經不調或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產。
