口腔潰瘍給我們的生活帶來了不便，尤其是飲食上更是嚴重的影響。那麼針對口腔潰瘍，我們如何預防呢？
五個方法預防口腔潰瘍
1.注意口腔衛生
注意口腔衛生是避免口腔潰瘍的主要方法之一，在生活中人們需要避免口腔黏膜受損、避免食用過於辛辣、刺激性強的食物。
2.注意維生素的攝入
據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍，這是因爲胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以，大家應該儘量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的通暢，這對於口腔潰瘍的預防是非常重要
3.防止便祕
人們在平時還需要注意有規律的生活、營養、膳食，避免便祕、內分泌失調等情況的出現。
4.避免口腔黏膜受損
口腔黏膜受損也是導致口腔潰瘍出現的一大主要原因，所以在生活中應該要儘量避免這一情況的發生。
5.保持平穩樂觀的心態
平穩樂觀的心態不但對於爲人處世是相當有幫助，而且保持心情舒適、樂觀開朗可以有效避免因爲煩躁而引起的上火。對於情緒易波動的朋友，應該學會自我調節煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。同時，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞。
預防口腔潰瘍的食物
1.葡萄
專家稱深紫色的葡萄具有排毒的作用，能夠清除肝、腸、胃以及腎體內的垃圾。
2.草莓
這也是我們生活中一種常見的排毒水果，熱量不高，含有維他命C，有效地清潔胃腸道以及肝臟內的垃圾。
3.栗子
栗子是一種味道香美，味性溫甘，具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效的綠色食品。栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質，能預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症，並可作爲延緩衰老、延年益壽的滋補良品。建議每晚吃一點，剛開始吃熟的，後來吃生的，效果最佳。
4.梨子
梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好答案。
5.全脂奶粉
全脂奶粉還有較多的維生素C和維生素B2，能有效治療口腔潰瘍，另外全脂奶粉營養成分齊全，蛋白質吸收快，爲細胞修復提供足夠原料，加快細胞的修復，幫助口腔創傷口的複合。
