所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。 正常人偶而也有之，可能是由於咀嚼肌的異常運動所引起，不屬於病態。但如果經常性出現磨牙，則是不正常的表現，其可能與蟲積、神經質以及消化不良等有關。由於長期磨牙，可使牙釉質甚至牙本質受損，導致進食時牙齒痠痛，故應引起注意。那麼，應該怎麼預防夜間磨牙呢？
預防孩子夜間磨牙的6大策略
1、給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上牀睡覺。
3、在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多曬太陽。
4、睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。
5、定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成矇頭睡覺的習慣。
寶寶磨牙的原因
1、晚上吃太飽
有的孩子晚飯吃得過多或臨睡前加餐，以致入睡時胃腸道還存有許多食物，消化系統不得不加強活動，促進消化。此時咀嚼肌也被動員參加運動，從而引起磨牙。家長要注意晚上別讓孩子吃太飽，更不要養成臨睡前進食的不良習慣，這有助消除磨牙現象。
2、消化不良
中醫認爲“胃不和，臥不安”，孩子的夜寐不寧多是由於消化不良（即中醫所說的積滯、食滯）引起的，這種情況常伴有口臭、磨牙、腹痛等表現，通過助消化、消食導滯，可收到療效。
3、睡前太興奮
有的孩子睡前看電視，一些緊張離奇情節深深印在腦海裏。也有的孩子睡前打打鬧鬧，過於興奮，睡覺後大腦仍保留一定興奮狀態，會出現磨牙現象。建議家長別讓孩子睡前看驚險恐怖的電視或又跳又鬧，以免其過度興奮。
4、肚子裏有蟲
腸道寄生蟲是小孩磨牙的常見原因，但往往伴有腹痛。應給小兒做糞便檢查，若發現有腸道寄生蟲要及時給幼兒服藥驅蟲，並教育孩子注意飲食衛生。
