慢性咽炎是一種常見的咽部疾病，而且如果患者在治癒後沒有做好護理，會有很大的機率復發。那麼有什麼比較好的方法能自我保養呢？下面爲大家介紹慢性咽炎容易復發的原因，供大家瞭解。
慢性咽炎復發的原因
藥物不當
目前治療慢性咽炎的藥物以中藥居多，基本是屬於清熱解毒、清熱養陰之類的，即便是西藥、保健品等也加用了薄荷等清涼的成分。許多人覺得用了當時有效，但停藥復發，就是屬於選藥不當的緣故。中醫講“血”得溫則行，得寒則凝，清熱藥、養陰藥多屬寒涼之品，服用多了只會導致血液循環不佳，咽喉局部充血加重，咽炎久治不愈就不奇怪了。所以選用何種藥物治療咽炎，最好請正規的中醫大夫定奪。
衣着失當
職場的需要，許多人即便在寒冷的季節也穿的很少，或者夏天在溫度偏低的空調房間工作，也許沒有覺得冷。但中醫講形寒飲冷則傷肺，喉屬肺，肺屬金，金實則不鳴，金破也不鳴。所以慢性咽炎與衣服的多少也是有關的。
說話過多
說話過多，聲帶過度疲勞，局部充血，炎症久不消退，所以咽炎纏綿難愈。故而在能少說話的時候要少說，給身體、聲帶、咽喉一個休息的機會。同時中醫講言多傷氣，人就活這口氣，提前透支，到老了就有體會了。當然少數先天稟賦強的人除外。
飲食不忌
現代人喜歡吃辛辣食物（準備單獨一篇文章闡述原因），加之菸酒、冷飲的刺激，均產生了類似說話過多、藥物不當的作用。所以要治療咽炎，忌口是必要的。
慢性咽炎的自我護理方法
1、進行飲食調養，以清淡易消化飲食爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也不容忽視。
3、氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
