清明節將至，又到了春暖花開，踏青賞花的時候，同時也到了皮膚最容易過敏的季節。甜蜜的花粉、燦爛的陽光、誘人的果實，看起來很美，但也容易引發過敏，一不小心，瘙癢、紅腫、水泡等皮膚問題便會找上你，讓人不勝其煩。
1. 春季花粉過敏最常見 少去花粉柳絮聚集區
春風拂面、百花齊放，草木萌動皆清明的時節最適合出遊賞春，人們在欣賞美景、與大自然親近的時候，千萬別忘了防範從各種植物中飛散出來的花粉。春天是花粉過敏的高發期，花粉細胞中多種高分子化合物是極強的過敏源。引起花粉過敏的植物最常見的有榆樹、楊樹、柳樹、梧桐樹、樺樹等。
另外，花粉過敏跟人體的免疫力有關，春天冷暖空氣交鋒，天氣忽冷忽熱，可能會導致免疫力失調。春天皮膚過敏，不僅僅是花粉引起的，還與氣溫升高後，人們戶外活動增多，風力較大，皮膚接觸粉塵較多有關。
應對方法：易過敏的人在春季應該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，每逢出門時最好戴好口罩，家裏最好注意關好門窗，防止花粉、柳絮隨風入戶，儘量避免在花粉數量最高的傍晚外出。
此外，沒有出現皮膚過敏的人們也不要掉以輕心，以爲可以和鮮花親密接觸，因爲以前不過敏，不代表永遠不過敏，隨着人體免疫力的下降，或身體的變化，不過敏的人羣也有可能引發皮膚過敏。
2. 做好防曬工作 謹防日光性皮炎
開春後陽光明媚，適當曬太陽有益健康，但如果日曬過久，頸面部、手臂、肩背等外露皮膚可能引發日光性皮炎，出現紅斑、水腫等，火燒般癢痛難忍，如果不及時處理可能造成嚴重傷害，因此踏青時要注意防曬。
不少皮膚病患者對紫外線過敏。春季陽光明媚，紫外線也增多，人們不能一下適應，當紫外線強勢來襲時，就會引起皮膚損傷和皮炎等。因此市民出外遊玩時，不能長時間曝曬的陽光下，應該在有遮陽傘地方休閒。
應對方法：中新網生活頻道建議大家出遊前在塗抹保溼乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。另外，要合理安排旅遊時間，儘量避免中午時分外出;要穿色淺、寬鬆、吸汗強的長袖衣服爲好;要戴草帽及防護帽或太陽鏡;旅途中運動量不宜過大，增加休息次數，隨身帶上十滴水等，以備急用。
3. 春季化妝品易致敏 換化妝品先局部試用
春天到來，不少女性將冬季的霜類化妝品換掉，選用適宜春季使用的化妝品。換季時期，頻繁的更換日用化妝品品牌也會導致肌膚過敏。因爲用於外塗的化妝品，含有的某些成分香精是典型的護膚品致敏成分。
專家表示，在皮膚過敏患者中有一部分是由醫學美容引起的，包括化妝品皮炎和激素依賴性皮炎。化妝品皮炎多發生在具有過敏體質的人身上，表現爲使用某種化妝品後，有較明顯的癢、痛、紅腫等反應。而激素依賴性皮炎，普通人如不留意也會患上。有些美白效果特別好的化妝品，可能含有激素，如果長期使用，會導致毛細血管擴張，皮膚會有紅斑、刺痛等過敏症狀。
應對方法：購買化妝品之前，可以取少許塗抹在手背上，做一個簡單的皮膚過敏測試或者諮詢專櫃。新換化妝品時，先不要滿臉全用，可以在臉上局部試用幾天，如果沒有過敏症狀，再繼續使用。另外春天最好使用以保溼爲主的敏感肌膚專用化妝品，會比較安心。
4.食物也是春天常見過敏源
食物中的某些特殊成分能夠導致部分人過敏，尤其在容易引發過敏現象的春天，更加需要注意。據中新網生活頻道瞭解，食物過敏大部分是由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、西紅柿、核果類、貝類和鮭魚。
應對方法：儘量避免容易引發過敏的食物，當發現會導致自己過敏的食物要遠而避之。避免食用含人工色素等添加劑的食物。可以多吃紅棗，和胡蘿蔔能有效防止過敏。
最後，謹防食物中毒。許多人在清明踏青時喜歡野炊，吃野菜，容易引起食物中毒。此外，野外的水源，切莫見溪水清澈透明而亂飲。風景區的泉水，雖然看上去清碧透底，實質上很容易被病菌污染，千萬不能隨便喝，否則易染上病毒性肝炎、急性腸炎等疾病。
5. 多吃這4種食物可以遠離過敏
春季防過敏少吃芹菜等感光性食物，多吃發酵食物，如酸奶、酸菜等，因爲裏面所含的有益菌可以增強免疫力，進一步預防免疫系統產生過敏反應。
蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來提高免疫力。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
過敏常見症狀有打噴嚏、流鼻涕，或者是頭痛、流淚，同時，皮膚上還會出現一些症狀，比較多的像蕁麻疹、日光性皮炎、毒性紅斑、丘疹。
