口腔癌發生初期，往往無痛苦，不易引起患者的重視，或者患者雖然發現一些異常，但希望其能自行消失。口腔癌最好的治療方法莫過於手術切除。但一般當口腔癌被確診時，往往錯過了最佳手術時機。此時即使可以手術，也會因手術面積大而對口腔造成損害，不能恢復正常的功能與形態。因此，早期發現就成了治療口腔癌的重要前提。而自我檢查又是早期發現D腔癌的一個簡單而有效的方法。這種自我檢查應有規律地經常進行。可以一個人對鏡檢查，也可以請別人幫着檢查。特別是一些年齡較大，又經常吸菸喝酒的男性及口中戴有不良修復體（假牙）的人，更應定期自我檢查，方法如下：
1、檢查脣部
先用眼睛觀察上下嘴脣的外側，再用手觸摸。然後用拇指和食指向下拉開下嘴脣檢查內側，最後查上嘴脣內側。
2、檢查牙齦
拉開口脣檢查牙齦，並用食指觸摸，看是否與上次檢查時一樣。
3、檢查面部與頸部
在檢查頸部時，要儘量向後仰頭，查看下頜骨區和頸部有無異常;再用手分別觸摸左右兩側的頸部和下頜骨區，試試兩側感覺有無不同。
4、檢查頰部
輕閉嘴，將拇指與食指放在嘴角向外拉開，用眼睛觀察，同時用手觸摸側頰部，看有無異常。
