乳腺癌的預防方法有哪些

生活壓力大的女性易患乳腺癌疾病，乳腺癌疾病在現代社會的發病率越來越高，原因就是現代女性所承受的壓力越來越大，因爲女性朋友們承受太大的壓力就會導致身體整體機能的下降，所以容易導致乳腺癌的發生。

相關研究表明，女性易患乳腺癌和她們所處壓力較大的環境有密切聯繫。年輕婦女承受一種以上重大生活壓力，易患乳腺癌的機率較高，因而，要注意重視乳腺癌的防治，並保持心情愉悅和樂觀心態，注意科學飲食、適量運動，及時檢查，及時就醫。

乳腺癌的預防很重要：

1、避免使用利尿劑：利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。

2、改變飲食習慣：採用低脂高纖的飲食方式，多食用穀類、蔬菜及豆類。

3、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。

4、穿穩固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。

5、不吃高鹽食物：高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

6、切忌濫用藥：有的人胡亂吃些消炎藥或是藥素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的做法，因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

以上就是對預防乳腺癌的介紹，乳腺癌疾病給女性帶來的傷害是巨大的，所以預防疾病是非常重要的，另外，一旦確診該病，應該及時就醫，不可耽誤治療。