怎麼正確應對心血管疾病

與許多傳染性疾病顯而易見的傳播速度相比，非傳染慢性病———心血管病的蔓延趨勢一點也不顯得遲緩。2006年末，中國首部心血管病權威報告《中國心血管病報告2005》揭示，中國心血管病的危險因素正在呈明顯增長態勢。

心血管病正在“變年輕”

“隨着中國人口的快速老齡化，隨之而來的可能是心血管病的大流行。”說這話的人是北京大學人民醫院心內科主任胡大一—中國知名的心血管病學專家。

胡大一說，隨着年齡的增長，患心臟病的風險增大是不可避免的自然規律。但在一些發展中國家，心肌梗死的患病率、死亡率明顯增加，而且年輕化趨勢極爲顯著。“心血管病絕對不是一個老年病。”胡大一教授說，“很多三四十歲的年輕人正面臨着心血管病的威脅。”由中國協和醫科大學與美國科研人員合作完成的一項調查顯示，心血管病和癌症，已成爲中國成年人的主要死亡原因。

危險來自不良生活方式

據世界衛生組織報告說，有力的證據表明，不健康的飲食、不充足的體力活動和吸菸是罹患冠心病、腦卒中、高血壓等心血管病的主要危險因素。

衛生部心血管病防治研究中心專家委員會主任委員高潤霖院士說，當前中國有高血壓患者1.6億人、血脂異常1.6億人、超重2億人、肥胖6000萬人、糖尿病2000多萬人、菸民3.5億人，還有大量的飲酒者和缺乏體力活動者，這都是心血管病龐大的“後備軍”。

超重和肥胖是心血管病的重要危險因素。《中國心血管病報告2005》顯示，目前超重在中國中年人羣中已相當普遍。從1989到2000年的11年間，女性超重比例從17.7%提高至28.5%;男性超重率則從11.9%提高到27.9%，增加了1倍多。

報告同時顯示，中國居民的身體活動越來越不足。在職業活動外，中國成年人的業餘靜態生活時間(用於看電視、閱讀、使用電腦的時間)爲2.5小時，城市成年人爲3.2小時，農村爲2.2小時。

業餘靜態生活時間越長，超重、高血壓、糖尿病和血脂異常的患病率越高。例如，每天看電視4小時以上者，超重、高膽固醇和高血壓的患病風險比每天看電視不足1小時者分別增加89%、46%和19%。

預防從改變觀念開始

實際上，通過改變不良的生活方式，有80%的心血管病可以得到有效的預防。

“人們如能控制體重、合理運動、戒菸限酒、膳食平衡，這樣堅持四五年，就能使40%～50%的高血壓得以降低。”高潤霖院士說。但調查顯示，中國人對心血管病危險因素的認識依然嚴重不足，40歲以上人羣中有61%認爲戒菸非常重要，57%認爲恰當運動非常重要，而認爲健康飲食、減輕體重非常重要的人數還不足50%。