鼻竇炎的自我護理極其重要。關於鼻竇炎，人們肯定有很多話想要傾訴，也有很多不爲人知的情緒想要表達。總之，人們對於鼻竇炎是恨得有氣無力的感覺。針對它，與其強調及時採取有效的醫療措施，還不加強人們自我護理的意識。因爲鼻竇炎對人們的危害體現在漫無邊際的日常生活中，所以鼻竇炎的自我護理就來得更具針對性。那麼就鼻竇炎的自我護理簡單說說。
1.吸入熱的蒸氣，有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲，可提供部分舒解
3.使用溼氣機，可預防鼻腔及鼻竇乾燥
4.多補充水分，每天喝大量的飲料可以稀釋黏液，使鼻腔分泌物容易擤出
5.一次擤一側的鼻腔，可防止內耳形成壓力，使細菌跑到更深的地方，如中耳腔內形成中耳炎
6.使用去充血劑，幫助收縮血管，使空氣流通順暢，並減輕鼻腔內的腫脹感
7.勿持續使用鼻腔噴藥，否則會使症狀延續或甚至病情更糟
8.運動有助於腎上腺素釋放，能收縮血管，幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮血液流至此處，緩解不適症狀
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨，可減輕或者消除鼻竇痛
11.吃點蒜頭，可使較粘稠的分泌物稀釋，容易擤出
鼻竇炎的自我護理方法其實一種自我良好生活習慣的變相表達。人們在瞭解了這些相關內容之後，不僅僅需要在生活中落實它，更重要的是要逐漸養成良好的生活習慣，這纔是生活中最徹底遠離鼻竇炎的方法。
