隨着生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的“生活習慣”。而恰恰是這種不健康的生活方式加重了患尿道結石的可能！
晚餐吃蝦易患尿道結石
尿路結石可以引起絞痛、血尿、繼發性尿路感染，如發生梗阻，可引起腎、輸尿管積水，影響腎功能。根據結石的化學成分，通過飲食調整，以減少結石成分來源，調節尿pH值，減少結石形成機會。
現在白領生活壓力大，每天朝九晚五，早餐、午餐都是草草了事之後就急忙投入工作中了，有的更甚加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起，吃完後馬上睡覺。醫學研究表明，我們的“問題晚餐”潛在很多健康隱患，是引起多種疾病的“罪魁禍首”，其危害是不容忽視的。
大家還知道蝦皮裏鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過睡前喝牛奶。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目的，更容易增加尿道結石的患病危險。
蝦皮營養豐富，鈣含量高達991毫克/100克（成人的每日鈣推薦攝入量爲800毫克），素有“鈣的倉庫”之稱，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。但需注意的是，正是因爲蝦皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發尿道結石。
因爲尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峯一般在飯後4~5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚；
甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峯到來時，人們已經上牀睡覺，尿液就會全部瀦留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿結石。
