晚餐過飽或過晚容易導致尿道結石

晚餐吃得過飽、過晚都容易導致尿道結石

1.晚餐過飽容易導致尿道結石

祖國醫學認爲，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。

2.晚餐過晚容易導致尿道結石

晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上牀睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿道排出。據測定，人體排尿高峯一般在進食後4至5小時，如果晚餐太晚，比如到晚上八九點鐘才進食，排尿高峯便在凌晨零點以後，此時入睡得正香，高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣，當其濃度較高時，在正常體溫下可析出結晶並沉澱、積聚、形成結石。因此，除多飲水外，應儘早進晚餐，使進食後的排泄高峯提前，排一次尿後再睡覺最好。

預防尿道結石晚餐應該怎麼吃？

尿道結石不但會堵塞輸尿管，導致患者腰部疼痛，而且慢性的尿道結石還可能導致腎積水、腎功能衰竭等。因此要預防尿道結石，首先要多喝水，這是最簡單有效的方法；其次是晚餐別吃太晚也別吃太多，睡前最好先排尿。

網傳“晚餐吃得太晚易得尿道結石”是真的。專家認爲，晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要儘量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿道結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分佈在全天的各個時段，注意餐後2至3小時及夜間的飲水。