脫髮一直是困擾人類的疑難雜症，對於該疾病的研究也是有很多，發現造成該疾病的病因多種多樣，使得治療起來非常的困難，且患者受到很大的痛苦和折磨。因此，防勝於治，在我們生活中，做好預防脫髮的工作非常的重要。
下面，我們看看預防脫髮的方法都有哪些？
方法一：節制飲酒
根據觀察，發現白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，否則，也很容易使肝臟受到損害。
方法二：避免吸菸
大家都能夠知道吸菸有害健康，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
方法三：適當洗髮劑
在日常生活中，儘量避免使用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
方法四：消除精神壓力
生活或工作中，如果每天焦慮不安，這樣很容易會導致脫髮，壓抑的程度越深，頭髮脫落的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，並充滿生命力。而男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
通過以上的介紹，相信大家對於預防脫髮的方法都有一定認識和了解，在生活中，儘量避免大量飲酒和過度吸菸，消除精神壓力，選擇合適的洗髮劑，能夠有效預防頭髮的脫落。
