成年人應該知道的牙科知識有哪些？
即使你經常刷牙並用牙線清潔牙齒，在成年期你可能還是面臨某些口腔健康的問題。讓我們聽聽專家給我們的建議：
1、牙齦疾病
牙齦疾病是從牙齦炎開始，在早期階段，牙齦炎仍然是可以逆轉的。牙齦炎的症狀表現爲牙齦紅腫或者觸痛，並且在你刷牙時容易出血。如果你注意到這些症狀中的任何一種，那麼在其發展爲更嚴重的問題之前去看牙科醫生。牙齦疾病發展到後期階段時，會導致牙齒脫落。
2、齲齒
隨着年齡增長，齲洞（稱爲繼發性齲齒）以及牙根牙面上的腐蝕更加常見。因此每天使用含氟牙膏刷牙、每天用牙線清潔牙齒以及定期看牙科醫生檢查有無口腔問題是至關重要的。
3、我的牙齒很“敏感”怎麼辦？
隨着年齡增長，牙齒的敏感性也漸漸成爲問題。牙齦隨着時間會自然地萎縮，牙齒未被牙釉質覆蓋的部分曝露出來了。這些部位在遇冷、熱的食物或飲料時，都特別容易產生疼痛，情況嚴重的話，還會對冷空氣、酸、甜飲料及食物過敏。如果你患有牙敏感症，試試使用抗過敏牙膏。如果問題依然無法解決，那就去要看牙科醫生，這是因爲你的牙齒過敏可能存在更嚴重的問題，比如由齲洞或牙齒破裂或斷裂所導致的牙過敏。
4、人造齒冠
人造齒冠用於加固被損壞的牙齒。一個人造齒冠可以完全蓋住一顆被損壞的牙齒或者爲其“加套”。人造齒冠除了能夠加固損壞的牙齒外，還可用於改善損壞牙齒的外觀、形狀或排列整齊度。
5、移植牙與假牙齒橋用於取代脫落的牙齒。
牙齒移植將取代一顆或多顆牙齒，或者用於固定整個或部分假牙。諮詢一下牙科醫生，以確定牙齒移植是否適合你。假牙齒橋通常用於取代一顆或多顆脫落的牙齒。它跨越脫落牙齒的空隙。假牙齒橋與空隙周圍的自然牙或者移植牙齒相連接。
6、我怎樣才能使我的牙齒看起來更潔白？
由牙科醫生或衛生專業人士對牙齒進行徹底清洗，將清除掉大部分由食物與菸草造成的外部污漬。除了定期進行牙齒檢查以外，使用美白牙膏也能夠幫助除掉這些牙面上的污漬。如果污漬已經存在了很多年，你可能需要對牙齒進行專業的美白，以除掉這些比較頑固的外部污漬。
對內部污漬可以進行漂白、粘貼處理以及戴牙套（牙冠套）。雖然這些方法中的任何一種都是安全、有效的，但是你還是需要去看牙醫，牙科醫生會根據你的牙齒狀況以及你希望達到的效果來推薦一種最適合你的方法。
7、飲食對成年人口腔健康有什麼影響？
良好的營養除了會極大地影響你的全身健康外，對於健康的牙齒與牙齦也是非常必要的。攝入均衡的飲食會爲你的牙齦組織與牙齒提供重要的營養成分和礦物質，這些都是保持堅固、防止引起牙齦疾病感染所必需的。除此之外，硬質、富含纖維的食物（例如：水果和蔬菜）會幫助清潔牙齒與組織。而軟質、粘性的食物則容易殘留在牙槽內及牙縫間，從而產生更多的齒菌斑。
每次當你攝入含有糖分或澱粉的食物及飲料後，齒菌斑中的細菌便會產生酸性物質，這些酸性物質會在長達二十分鐘或更長時間內侵襲你的牙齒。爲了減少對牙釉質的損害，應限制正餐之間吃零食與喝飲料的次數。另外，當你吃零食的時候，選擇營養豐富的食物，諸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。
作爲成年人，護理牙齒的最好方法有哪些？
在成年期間保持明亮、健康的笑容最重要的是堅持良好的口腔衛生習慣。即使成年人也會患齲洞與牙齦病，這些都會導致嚴重的問題。在成年期，保持以下做法是很重要的：
1、每天用含氟牙膏刷牙兩次，以清除齒菌斑-即牙齒上的粘性薄膜。齒菌斑是造成齲齒的“罪魁禍首”。
2、每天用牙線清潔牙齒，從而在齒菌斑硬化形成牙垢之前將其從牙縫間以及牙齦線以下部位清除掉。一旦牙垢已經形成，就只能通過專業清理才能將其清除。
3、限制糖類或者澱粉類食物的攝入，尤其是粘性的零食。正餐之間吃零食的次數越多，齒菌斑內的酸性物質侵襲你牙齒牙釉質的機會就越多。
4、定期看牙科醫生，進行專業口腔清理與檢查。
成人年與氟化物：氟化物對成年人有益嗎？
新的研究證明，氟化物對每個人都有益。專家通常認爲，氟化物的主要作用是使正在生長的牙齒更爲堅固。這意味着兒童是氟化作用的有效對象。目前的研究證明，牙膏、漱口液和氟化物治療中的少量氟化物有助於各年齡段的人羣預防齲齒。怎樣知道我是否需要專門的氟化物治療？
如果您的飲水中加有少量氟，那麼，我們認爲定期用含氟牙膏刷牙對大多數牙齒健康的成年人而言就已足夠。在美國的50個大城市中，有43個城市將氟加入公共水源以預防齲齒。您可打電話給當地的供水部門查明用水中是否加有氟，或通過對水質的分析查明您的用水是否來自深水井。
常飲瓶裝水及有以下情況者，應讓牙醫進行專門的氟化物治療：
1、正在服用導致口乾的藥物或患有引起口乾的疾病。如果唾液不能中和口腔內的酸性物質並沖掉食屑，會更容易導致齲齒。
2、牙齦萎縮或脫離牙齒。這會給細菌提供更多的活動空間，並加速齲齒形成。
3、佩戴牙齒矯治器。牙齒矯治器和其它正牙器械可容納大量細菌，導致齲洞。
4、頸部或頭部受過放射治療。放射治療會損害唾腺，引起口乾。
氟化物治療有哪些種類？
您可在牙醫診所接受氟化物治療，或在家中自己進行氟化物治療。如果在牙醫診所接受氟化物治療，牙醫或護士會擦乾您的口腔，塗上氟化物保護塗層或氟化物泡沫液。有時牙醫將氟化物凝膠體或泡沫液放入口腔保護裝置內，讓您佩戴幾分鐘口腔保護裝置，並要求您不吃不喝，並在此後的30分鐘內不要吸菸。
成年人在家中進行氟化物治療，通常根據其特殊需要、齲齒的風險性及當地水源的含氟指標，開服一些氟化物凝膠體處方用藥。
無論有無齲齒風險，所有成年人都應使用含氟牙膏，這已被證明有助於預防齲齒。
關於氟中毒的誤區
1931年Churchill首先肯定氟中毒的病因是因爲水中氟含量過高。同年smith用氟化物作大鼠實驗，證明氟含量過高可產生氟牙症。一般認爲水中含氟量以1ppm（1mg/L）爲宜，該濃度能有效防齲，又不致發生氟牙症。
飲用水是攝入氟的一個最大來源，水氟攝入是按：①人的年齡、②氣候條件、③飲食習慣，3個條件綜合決定的，而水氟的最適濃度又取決於當地的年平均最高氣溫（美國爲0.7～1.2ppm;廣州約爲0.7ppm）。我國地域遼闊，南北氣溫相差甚大，因此不能只有一個適宜濃度。故我國現行水質標準氟濃度爲0.5～1ppm應是適宜的。
食物中氟化物的吸收，取決於食物中無機氟化物的溶解度，以及鈣的含量。爲什麼和鈣的含量有關呢？是因爲如果加入鈣的化合物，氟的吸收就會顯著減少。動物實驗證實：充分的維生素A、D和適量的鈣、磷，可減輕氟對機體的損害。所以水中含氟量稍高的地區，也不是人人皆罹患此症。說明含氟量過高，並不是造成氟牙症的唯一原因。
不用擔心含氟牙膏可能導致氟中毒。
能否發生氟牙症取決於氟進入人體的時機和量。氟主要在牙釉質發育期損害牙胚的造釉細胞，只有在牙齒髮育的礦化期（7歲前兒童牙齒髮育處於此階段），過多的氟進入機體纔會發生氟牙症。所以常常有這種現象：在6、7歲之前，長期居住在飲水中氟含量高的流行區的兒童，即使日後遷往他處，也不能避免以後萌出的恆牙受累;反之，如7歲後才遷入高氟區者，出現氟牙症的機會也不大。
6-7歲兒童是處於產生氟牙症問題的年齡，而且刷牙時容易誤吞牙膏，應該在成人的指導下使用。攝入正常量的氟可以幫助孩子防齲，有益而無害。但是，如果孩子有吞食含氟牙膏的習慣，長期攝入過量的氟元素，就可能增加氟中毒的機率。所以，6-7歲的兒童學習刷牙時要有成人在旁監護，學習階段不用、少用牙膏或使用無氟牙膏；先由成人代刷，逐漸兒童自己刷，直到不會誤吞，然後根據需要選用兒童用的低氟牙膏或含氟牙膏。
7歲以上的人羣本身已不容易出現氟牙症問題，而且吞嚥控制完善。按每次刷牙約3％的牙膏可能吸附在口腔裏被吞入：成人使用含氟牙膏的適用量0.25-2毫克，其3％爲0.0075-0.06毫克，即假設一天刷牙兩次，吞入的氟含量爲0.015－0.12毫克，此量僅爲急性氟中毒劑量的1/7000－1/2500、慢性氟中毒劑量的1/93－1/20，它們在增加氟斑牙的風險上的作用幾乎可以忽略不計的。
所以，只要7歲之前的兒童不吞食過量的含氟牙膏，使用含氟牙膏刷牙時基本不存在氟中毒的隱患，可以放心使用。
我的口腔健康與全身健康之間有聯繫嗎？
《外科醫生關於口腔健康的報告》說明：良好的口腔健康對於良好的全身健康是極爲重要的。尤其是對女性而言，一個關於身體發育的研究確定在牙齦疾病與一系列對女性有影響的健康問題之間存在着某種聯繫。因爲牙齦疾病是細菌的感染，所以細菌能夠進入血液，而且它可能是引發其它身體併發症的一個因素：
1、心臟病：患有牙齦疾病的人更有可能患上心臟病，而且他們出現致命性心臟病發作的機率幾乎是普通人的兩倍。心臟病還是導致美國女性死亡的頭號殺手。
2、中風：一項研究發現：在口腔感染與中風的危險因素之間存在着一種不確定的關係。
3、糖尿病：患有糖尿病的人更有可能患牙齦疾病，而且這可能會使糖尿病人更加難以控制他們的血糖濃度。牙齦疾病還可能是引發糖尿病的一個危險因素，即使是對那些在其它方面很健康的人也是如此。
4、呼吸系統的問題：在口腔齲洞中生長的細菌會到達肺部，由此導致呼吸系統的疾病，比如：肺炎-尤其是患有牙齦疾病的人。
5、妊娠：患有牙齦疾病的孕婦更有可能生下早產或低體重的嬰兒。牙齦疾病還可能會引發體液水平升高，這會誘發分娩。
由於牙齦疾病通常是沒有痛感的，所以在牙齦疾病發展到晚期之前，許多女性甚至可能沒有意識到她們患有牙齦疾病。你最好的防護措施就是每天刷牙、使用牙線及定期去看牙科醫生。
在女性的一生中，口腔健康的要求會發生怎樣的變化？
在女性的一生中，她們在不同的階段有着特殊的口腔健康要求。雌激素水平在青春期、經期、妊娠期及絕經期的變化更加劇了牙齦對牙菌斑的反應。因此，爲了預防牙齦疾病，女性在這些時期需要每天特別徹底地刷牙以及使用牙線清潔牙齒。以下是你需要知道的其它重要知識：
1、經期-有些女性發現她們的牙齦在每次月經來臨之前會腫脹、流血，而另一些女性則會出現感冒瘡或口潰瘍。這些症狀通常會在你的月經來臨時消失。
2、口服避孕藥-牙齦發炎是最常見的副作用之一。
3、妊娠-研究表明：許多孕婦會出現妊娠牙齦炎，這時牙菌斑沉積在牙齒上，並且刺激牙齦。症狀包括：牙齦變紅、發炎及出血。產前護理是尤其重要的。
4、絕經期-在女性一生中的這個時期，她所經歷的口腔症狀包括：牙齦變紅或發炎、口腔疼痛與不適感、燒灼感、味覺的變化以及口乾燥。
5、骨質疏鬆症-許多研究都已經表明：在骨質疏鬆症與下顎骨牙齒脫落之間存在着某種聯繫。研究人員認爲：由於支撐牙齒的骨骼密度降低，因此這可能會導致牙齒的脫落。如果與牙齦疾病相結合，骨質疏鬆症會加快在牙齒脫落的速度。
產前口腔健康也要細心護理
1、進行牙科檢查。清潔牙齒和檢查牙齒。務必做好一切所需的保護牙齒工作。引起齲洞的微生物可以在寶寶出生後遺傳給孩子。
2、用含氟牙膏每天至少刷兩次牙。使用軟毛牙刷。保證將牙刷放置在牙齒和牙齦接合處。此部位是牙齦疾病開始的地方。
3、每天用牙線清潔牙齒。每天用牙線清潔牙刷無法到達的牙縫。
4、每天限制吃甜食或澱粉類零食的次數。甜食或澱粉類零食可能引起“酸性物質”侵襲你的牙齒。少喝含糖飲料，少吃甜食。蘇打汽水和甜食可能引起齲洞。多攝入水果和蔬菜。
5、尋求產前護理。遵循健康保健專業會員的建議。這對於你的健康和你寶寶的健康很重要。
6、攝入足量的鈣。爲了寶寶的牙齒和骨頭，你需要鈣質。鈣可以在牛奶、奶酪、乾果和綠葉蔬菜中找到。
如何保持幼兒口腔健康？
寶寶出生後零至六個月（0-6m）
寶寶需要健康的牙齒來進食、學語和微笑。下面有保持你寶寶笑容綻放的三個方法：
1、檢查氟化物。氟化物預防齲洞，使牙齒更強健。諮詢你的牙科醫生或全科醫生，你們的飲用水中是否含有適量的氟化物，幫助預防齲洞。如果你們的飲用水中不含氟化物，或者如果你使用瓶裝水做飲用水或用來做飯，你的牙科醫生或全科醫生也許會給寶寶開一點氟化物補充劑。
2、讓寶寶口裏含着奶瓶睡覺會引起很多齲洞。如果你用母乳餵養，避免不停地喂寶寶。除了水之外的任何其它液體即使是奶汁和果汁可能引起齲洞。假如你覺得你的寶寶在睡覺時嘴裏需要含點什麼，那就試試使用一個安慰橡皮奶頭或只裝水的奶瓶。也照顧好你自己的口腔健康。
最近研究表明，一旦寶寶長了牙齒，母親可以將引起齲洞的微生物傳遞給孩子。這可能是由分吃和或爲寶寶的食物嘗味道或讓寶寶把手指伸到你的口中引起的。如果你有未補的齲洞，這也意味着傳播這些微生物的機會更多，所以任何齲洞應當儘可能及時地補好，越快越好。
六至十八個月（6-18m）
1、在寶寶六到十二個月大時，開始使用飲水杯。
一旦寶寶開始能拿到你的珠寶飾物和拿玩具，就到了該使用飲水杯的時候了。起先可能會有點髒亂不堪，但請堅持下去。寶寶將會很愛學習這項新技能！
2、避免讓寶寶口裏含着奶瓶四處走動。
長時間含着奶瓶，可能導致很嚴重的疾病，稱爲“兒童早期齲齒”。
3、每天清潔寶寶的牙齒。
當寶寶約六個月大，開始長牙時，你應當每天用一把柔軟溼潤的兒童牙刷爲寶寶清潔牙齒。爲寶寶清潔牙齒的最佳位置大概是這樣：你坐着，用胳膊抱着寶寶。你還可以坐在地板上，將寶寶的頭放在你膝上。查看寶寶的牙齒看有沒有齲洞。掀起寶寶的嘴脣，查看牙齒。假如你看到有棕色區域或白堊色區域，請給你的牙醫打電話。
4、去看牙醫。
溫馨提醒：一旦寶寶的一歲生日到來，就到了帶孩子第一次去看牙醫的時候了！
十八至二十四個月（18-24m）
1、限制幼兒每天吃零食的次數。
避免給孩子提供蘇打汽水、甜食和澱粉食品，如油炸土豆片和薄脆餅乾。此類零食可能引發齲洞。
避免不停地吃零食。每次你的孩子吃甜食或澱粉食品，就會對牙齒構成“酸侵襲”。“酸侵襲”越多，齲洞就越多。如果你決定給孩子吃甜食或澱粉食物，那就在正餐的時候提供。
小編告訴你：據美國小兒科學會的建議，1歲半開始孩子就不應使用奶瓶了。長時間奶瓶餵養或睡覺時口裏含奶瓶會導致齲齒。這些齲齒不僅會引起疼痛和感染，還會毀壞你孩子美麗的笑容哦！
2、每天至少刷兩次牙。
在早餐後和臨睡前爲孩子刷牙。使用兒童尺寸的軟毛牙刷，清潔牙齒和牙齦。如果你的孩子知道在刷牙後如何將牙膏沫吐出來，就在牙刷上擠豌豆大小的含氟牙膏給孩子用。
你的孩子可以開始實踐自己刷牙，但你必須幫忙。在孩子刷完牙後，應當由你來完成好這項工作。大多數幼兒在約六歲之前，不會很好地刷牙。記住醫生是你的同路人！在一歲時進行了第一次牙科檢查後，孩子應當定期去看牙醫。
3、減輕孩子對牙醫的恐懼
在去看牙醫之前，或許你會想要和孩子玩一玩牙醫遊戲。用一支手電筒和鏡子，數一數你倆的牙齒。給孩子念念關於去牙醫診所方面的書。
記得提醒孩子，在看牙醫時將會發生的情形。你可以對孩子說：“牙醫想要再次見到你，也許還會爲你的牙齒照一張相！”讓此類信息聽起來更愉快些，消除孩子的恐懼感。
