補充鎂元素有助降血壓嗎

英國一項最新研究說，補充鎂元素的確有降低血壓的功效，這個方法有助高血壓患者降低相關疾病風險。

英國赫特福德郡大學日前發佈公告說，長期以來醫學界對補鎂是否有確切的降血壓功效沒有定論，爲了解決這個問題，該校研究人員綜合分析了過去22項相關試驗的結果，其中含有1000多名接受試驗的志願者的資料。

研究人員林西·卡斯說，過去這些試驗有的顯示補鎂有降血壓效果，有的卻顯示沒有這種效果，但如果把所有的資料彙總起來，還是能看出補鎂有比較明顯的降血壓作用。

分析顯示，如果每天補鎂量在370毫克以上，可以降低收縮壓3到4毫米汞柱，降低舒張壓2到3毫米汞柱。並且隨着補鎂的劑量增加，降血壓效果會更明顯。

現代社會中許多人患有高血壓，這會加重冠心病等疾病風險並導致死亡率上升，因此研究人員認爲，補鎂降血壓的方法值得推廣，會有助降低相關人羣的患病和死亡風險。