冠心病患者如何自我按摩

冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，平時做做兩個穴位的自我推拿按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預防心絞痛和心梗的發生。方法如下：

點揉內關穴 內關穴在前臂正中，腕橫紋上2寸。動作要領爲：用一隻手的拇指，置於對側手臂的內關穴，稍向下點壓用力後，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感爲度。點揉1分鐘後緩緩放鬆，再換對側。每天不限時段，注意操作時不可憋氣。

點揉腋窩 動作要領爲：用一側手的食指至小指指尖點揉對側腋窩，每側1分鐘。