怎樣從生活中預防鼻竇炎

1.平時可常做鼻部按摩。

2.嚴禁菸、酒、辛辣食品。

3.有牙病者，要徹底治療。

4.游泳時姿勢要正確，儘量做到頭部露出水面。

5.保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

6 平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

7.每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

8.慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛鍊以增強體質。

9.急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

10.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

11.在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公衆集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒