高血壓是中風的危險因子，而冬天又是中風高發季節，專家建議，對於年長者而言，如果有高血壓的情況，要記得每天量血壓，以避免血壓突然升高可能發生的中風狀況。
專家認爲，由於冬天氣候寒冷，血液循環不良，血管容易堵塞，且易發生中風，所以更要切實量好血壓，注意血壓變化，充分掌握血壓狀況，以避免血壓升高。同時，提醒高血壓患者，血壓並不是一成不變，而且一天當中就有變化，所以在量血壓時可定時測量，準確記錄，除了可供自己掌握血壓狀況外，也可供醫生開藥時參考。
醫學專家指出，冬天，高血壓病患者測量血壓的時間最好是在上午的8~10時。
何要在上午測量血壓？這是因爲大多數高血壓病患者24小時血壓的高峯值在上午，下午則有所下降，到了午夜呈低谷狀態。而高血壓病患者測量血壓的目的是爲了瞭解一日中的血壓究竟有多高，以判斷自己的血壓狀態及治療效果。所以，對大多數高血壓病患者來說，血壓監測最好是在上午而不是在其他時間。
爲何冬天要把測量血壓的時間放在上午8~10時，這是因爲冬季日出前後溫差較大，可以相差5℃~8℃，這樣大的溫差對血壓的影響十分顯著。一般情況下，10點鐘後病人的血壓開始降低。所以，爲了獲得較爲準確的血壓值，在上午8~10時測量血壓更爲科學一些。
