歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：
1、畜類:豬頭肉、羊肉。
2、禽類:雞，尤其是公雞、鵝。
3、果品類:桃、李、巧克力等。
4、蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5、海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。
6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
預防痤瘡的食物：
1、百合:性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。
2、薏苡仁:性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。
3、綠豆:性涼味甘，有清熱解毒功能。
4、炒決明子:性平味鹹，通大便，解毒，明目。
這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡。
