現在各個年齡層的人都需要補鈣，在膳食得不到足夠鈣質的情況下，很多人會選擇補鈣產品，那如何選擇正確補鈣產品相當重要。面對市面上各種補鈣產品，如何正確選擇補鈣產品？
一、選擇元素鈣較高的產品
在選擇鈣劑時，鈣鹽含量不用重點關注，元素鈣含量纔是關鍵，看清這一點，是提升補鈣效率的第一關。 常見的碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、乳酸鈣及磷酸氫鈣，其實都是鈣的化合物，俗稱鈣鹽。人們服用的任何一種真正被吸收的只是其中的“元素鈣”。不同的鈣劑，“元素鈣”的含量也千差萬別。同樣服用一粒鈣片，所攝取的元素鈣竟然有2-4倍的差別。
二、選擇性價比高的鈣產品
中國營養學會倡導，我國成年人每天元素鈣攝入量爲1000毫克，除去膳食中攝入鈣量389毫克，還需補充600毫克左右的鈣。所以說考慮性價比，只比單片或單瓶價格是不對的，要看每片的鈣含量及滿足一日所需得服用多少片。很多補鈣品都說每天一片，只要一元錢。但是，這一片並不滿足每日所需。要選擇鈣含量較高的鈣片滿足每日所需。
三、選擇易吸收的鈣片且要適當補充維生素D
有的人認爲液態鈣比鈣片更容易吸收，其實鈣的吸收場所主要不是胃，而在腸道。因此，服下的鈣劑，需要有一個很好的保護機制，在胃裏不受胃酸的干擾，而能被腸道吸收。而液體補充鈣劑很難達到這一點。而且對於鈣片來說碳酸鈣，其吸收率達39%，是當前使用最廣泛，且性價比較高的鈣鹽，備受醫生及消費者推崇。
血液內維生素D需維持一定濃度才能保證最佳的鈣吸收。鈣源的選擇是有效補鈣的重要一步，維生素D的含有也非常重要，兩者搭配補鈣才能更好吸收。
鈣質與人體各項機能密切相關，首先要確定自己是否需要補鈣。如需要服用鈣劑，最好在在醫生的指導下服用。適當的補鈣還應經常曬曬太陽，以促進鈣的吸收利用。
