現代女性由於本身的生理原因，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人羣更易受到風、寒、暑、溼、熱等侵害，導致氣機失調。而且女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，容易導致內分泌失調。
特別是產後的女性，更容易患上內分泌失調，我們要意識到產後的調養會影響到媽媽的一生。以下就推薦幾款內分泌失調療養膳食，幫助年輕媽媽調養身體。可根據自身情況，諮詢中醫後烹製食用 。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時前後，調味即可連湯料同食。
複方牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白殭蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(後六味放入紗布包內)、大米100克
做法：將以上材料放在湯包裏，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出湯包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥。
小叮嚀：早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一週，連服三個療程。這個中醫食療方子無副作用。
桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克、淨豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生薑末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
做法：將桃花焙乾，研成細末備用;淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。
小叮嚀：隔日一劑，分數次溫服。這個食譜活血化淤，特別適於產後女性。
除了飲食上注意調節外，還要留意心理的調節。心情保持愉快是驅走內分泌失調重要的法寶哦!
