秋葵是有營養功效是沒有錯的，營養學家也不反對人們對秋葵的熱捧，但是有些功效作用是言過其實了，秋葵功效是有，但沒有達到奇蹟的作用！究竟是哪些營養傳說呢？不妨一起了解下！
黏液多=高營養？
相信經常吃秋葵的朋友們應該在吃的時候是發現，秋葵斷裂處會出現很稠的黏液，一般人都認爲這種情況是代表這種食物是好的食物，是非常有營養的食物，但對秋葵真的是如此嗎？當然不是，這類物質可不是大家認爲的蛋白質，它就是一種多糖的表現而已，所以不要想錯了！當然含有多糖的秋葵不是不好的，它的這種多糖對身體是非常有好處，能夠程度上增強免疫力，對關節不是很好的人羣，有不錯的功效。但如果是缺少能分解這種多糖的酶，那就少食！
對男性有奇效？
很多男性可能覺得多吃秋葵對精液的質量是有提高的，但這是沒有比較科學的依據的。有專門的研究機構做過這項研究，他們發現這樣的說法沒有太大的依據，而且假設是真的話，你估計要吃上很多很多的秋葵才能實現這樣的效果，這不是扯淡的嘛！
治療糖尿病=食秋葵？
或許這會是一個從心理上來治療糖尿病的手段，因爲秋葵確實並沒有治療糖尿病的功效。這是爲什麼？大家要明白的是，糖尿病是需要胰島素來進行治療的，然我們這種食物並沒有能夠能力來生產這種物質，所以這種想法是非常錯誤的！
不過也有個好處是，秋葵確是可以讓糖尿病病人來吃的，它在降低血糖方面還是有一定的作用的，儘管不能起到治癒的作用，但還是有點幫助的！
減肥瘦身=靠秋葵？
任何食物都不可能完全達到減肥的效果，只能是程度上來幫忙而已，單純吃秋葵就能減肥，你想太多了！儘管秋葵確實是一種低能量的食物，但想要減肥，身體需要的營養必須是均衡的，所以不能只吃秋葵而已，其他的食物也要同時獲取！不過被選擇的原因是：秋葵可以代替高能量的食物，這樣不易讓自己更肥胖了！
附：秋葵的功效
1、因爲秋葵這種食物含有比較豐富的硒，其能夠在對抗癌症方面有功效。
2、其含有維生素B6，它是保護神經系統的關鍵元素，精神不佳可以吃些。
3、在抗衰老也是有幫助的，它的營養成分裏面也有能夠抗氧化的元素，想長壽也可吃些！
4、促消化功效，其含有的纖維素能夠讓你排便更加順暢，值得食用！
這就是秋葵，它沒有那麼的神奇，但它也沒有那麼無價值，如果好好利用的話，秋葵會是你很好的養生食物的一員，而且其能夠帶給你身體的好處也不會太差的，總之，希望大家平常有條件的話，適當吃些秋葵吧！(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
