如果你的孩子不愛吃肉，怎樣讓他保持均衡營養可就不是件容易的事了。主要建議就是要從其他食物中攝取肉類食物中的營養。
網友問：我的孩子特別的不喜歡吃肉怎麼辦啊？
美國國家醫學圖書館專家給出了以下建議：
1.對於1歲大的孩子，建議以母乳或強化大豆嬰兒食品作爲營養的主要來源。
2.不到2歲的，不要限制他們其他食物中的脂肪含量。
3.平時應喝足夠量的牛奶或強化牛奶，以保證他們可以攝入充足的鈣、蛋白質、維生素D和核黃素。
4.不吃肉的孩子，一定要特別補充維生素B12。
5.保證孩子能夠從菠菜、葡萄乾和富含鐵的穀類食物或全麥食物中，攝入足夠的鐵。
