騎車瘦腿是可以的嗎？當然是可以的，而且騎車瘦腿的方式有很多種，今日小編整理三種騎車瘦腿的方式，希望大家不妨來認真的瞭解下，對大家是幫助的。
騎車瘦腿法
有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。
強度型騎車法：首先規定好每次的騎行速度，其次是依據自己的脈搏頻率來控制騎速，這樣可以有效地鍛鍊人的心血管系統，是一種很好的減肥方法。
力量型騎車減肥方法：即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。
騎車注意事項
不要在馬路上學騎自行車，學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地，因爲學騎自行車的過程中難免摔倒，要是在馬路上學，一旦摔倒，並且剛好有車經過，那後果就不堪設想了。
要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態，車閘的意義是在於控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車。
儘量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車，如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車，一定要特別注意。請參照：雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。
如何學會騎車
學自行車要有一個人會的人教你，因爲要把握平衡度，所以之前要有人在後面幫你推自行車，你學習平衡度;先把一隻腳放在腳踏板上，另外一隻腳放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外一隻腳踏上去。剛剛開始學的時候避免不了摔倒的，要在失敗中找靈感。
平衡度會了，那就是自己獨立的時候了，很多學自行車的人都喜歡踩攪拌的時候，往後踩就是不聽話，那我介紹一個方法，後面就找一個下坡，一遍一遍的放下坡，這樣可以在其中學習腳踩技術，踩的時候要目視前方。放下坡的時候膽子一定要大，不要想着會摔倒，要想着成功。這樣自我鼓勵，會事半功倍的。
當你感覺自己可以的時候，就嘗試着在平坦的路試試，還要寬敞的地方，這樣不管你怎麼騎都不會撞到東西;剛開始的時候慢慢的踩，不要太急了，不然就會控制不住的。
