（1）白菊花末10克，粳米50克，冰糖適量。先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯未稠時，調入菊花末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊蓋燜5分鐘。每日2次，溫食。
（2）煅石決明 30克，粳米 100克。將煅石決明打碎入沙鍋內，加水200毫升，猛火先煎1小時，去渣取汁，入粳米，再加水600毫升，煮爲稀稠粥。每日早晚溫熱食，5～7日爲1個療程。
（3）新鮮芹菜60克，粳米50～100克。芹菜洗淨、切碎，與粳米入沙鍋內，加水600毫升左右，同煮爲菜粥。每日早、晚餐時，溫熱食。
（4）松花蛋1個，淡菜50克，大米適量，共煮粥，加鹽、味精調味。每日早、晚溫熱服食。
（5）綠豆、海帶各100克，大米適量。三味煮粥，長期當晚餐食用。
（6）新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。溫熱服食。
（7）菊花、槐花、綠茶各3克。將三味同入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸5分鐘。代茶飲服，每日數次。
