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女性怎麼游泳瘦身保健

來源:爵士範    閱讀: 2.4W 次
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在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較爲順暢,對維持身體的健康相當有幫助。

女性怎麼游泳瘦身保健

同時對消耗體內過多脂肪,都有不可磨滅的作用,因此游泳是兼具保健,減肥於一體的多功能運動項目。研究還表明,女性游泳可以助性。

游泳對婦女的幫助很多,不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。

蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這2種姿勢,長期鍛鍊下來,除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更爲美好。

此外,常有年輕女孩會擔心有些男士在游泳池****精,是否會因此懷孕或造成感染,實際上,精子被射到泳池後,馬上就被龐大的水量稀釋。

再加上水濃度的不同,幾乎是一進入泳池內,精子便已爆破,即使極少量的精子存活,要穿透泳衣的層層保護進入女性體內,幾乎是不可能,婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。

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