老年人的上腹部不適，包括上腹部隱痛、飽脹，伴隨而來的症狀是食慾減退，進食量少或噁心、嘔吐、噯氣、季肋脹痛、排便習慣與次數的改變等。遇到這些情況，老年朋友的家人應予重視，儘早帶他們到醫院看醫師，進行必要的檢查、診斷與治療。
走路
美國馬里蘭州切維柴斯女性消化中心創建人羅賓娜·楚特肯醫學博士說，腹痛時快走10~15分鐘會產生奇效。缺少鍛鍊，胃腸就會蠕動慢，引發胃腸痙攣和便祕。
指壓
專家指出，應激反應是腹痛的常見原因，指壓可幫患者放鬆。四指併攏，輕輕按壓肚臍，呈環狀進行。
少吃
吃得過多會引發腹痛。可暫時讓身體遠離食物。要吃一天流食，菜湯、水或者果汁都行。
服用益生菌
有一種益生菌製劑含有嬰兒雙歧桿菌35624，會讓腸易激綜合徵症狀得到緩解。
喝茶
一杯熱薄荷茶會讓腹肌放鬆。薄荷中的油脂跟治療腸易激綜合徵的藥物效果一樣。
