第一，SPF值越高，防曬時間越長。
一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵擋約225分鐘(15分鐘×15)強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹；
第二，SPF值不能累加。
塗兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果；
第三，不可臨出門才塗防曬霜。
防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，應在出門前10—20分鐘塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好；
第四，防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應。
通常防曬霜在皮膚上塗抹量爲每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果；
第五，不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。
油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定；
第六，防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品後再塗抹。
