氣溫驟降，很多家庭爲了保暖而減少開窗通風，中醫師指出，室內外溫差以及乾燥的居室環境，導致乾燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發，供暖期要加強室內通風、消毒與加溼。特別是在甲流高發期，潤燥抗菌對於預防甲流有很好的作用。
怎樣加溼才能更有效的緩解室內乾燥?中醫師爲大家支了幾招，在加溼器中適當增加些輔料，加溼的同時還能殺菌潤喉。這種變換方式的加溼會發揮出意想不到的預防效果。中醫師同時提醒大家，在加溼器中兌入中藥水時要注意過濾稀釋，防止加溼器出風口的阻塞。
護鼻潤喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋後加入加溼器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除了能加溼空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解乾燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋後加入加溼器，能夠預防咽喉腫痛、鼻腔乾燥，此外，在加溼器的水中滴幾滴風油，帶有風油的蒸汽對緩解冬日的睏乏有一定的醒神開竅的作用。
殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環境更有利於室內細菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖後用食醋燻蒸法進行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋後煮沸，每次燻蒸4小時，隔日燻蒸1次。
