我們都知道，春季是一個非常潮溼的季節，如果在平時我們不注意養生的話，很有可能會讓體內出現溼氣過重的情況。當體內溼氣過重的話，很容易出現精神不振跟肥胖的情況出現，嚴重的話還會引發一系列的疾病，所以在平時的時候，我們最好是要遠離。最近小編聽說有寫食物是會讓體內溼氣加重的，下面就一起來看看吧。
讓體內溼氣加重的食物
寒性食物
當體內溼氣比較重的是，有些食物是不能碰的，其中寒性食物就是其中的代表，因爲寒性食物進入到體內的話，是會讓人體吸收到更多的溼氣，而這樣肯定是會讓溼氣變得更多。比較常見的寒性食物有奇異果、香瓜跟柚子等等。
冷飲
如果你的溼氣比其他人還要重的話，最好是不要再和冷飲了，因爲冷飲是很容易讓體內溼氣的情況變得更加的嚴重，不管是天氣變得很熱，需要喝冷飲來解暑，但是還是要控制好自己的嘴巴，不要去碰觸冷飲。
甜食
有研究表明，經常喜歡吃甜食的人，其體內的溼氣都是會比其他人多的，所以說當體內有溼氣的話，如果不想它加重的話，最好是不要再吃甜食，不管是你有多愛吃甜食，還是不要吃，這樣纔是比較好的一個選擇。
祛溼氣的食療方
薏米紅豆湯
材料：薏米、紅豆。
做法：先把薏米洗淨，紅豆也洗淨。把紅豆跟薏米放入砂鍋裏面，注入清水，煮沸後轉爲小火慢慢燉煮到材料熟透的時候即可直接食用。在煮的時候，有些人會加大米，但是小編跟大家說，想要祛溼的話，是不能加大米的，因爲大米也是屬於有溼氣的食物，這樣不易於溼氣的排出。
薏米冬瓜湯
材料：薏米、冬瓜。
做法：先把薏米洗淨之後放入清水浸泡5個小時左右；冬瓜洗淨之後切成片。把薏米淘出來洗淨之後，放入砂鍋裏，注入清水，用中火慢慢熬煮到薏米變爛的時候，直接倒入冬瓜接着熬煮到冬瓜皮熟透的時候，就可以直接食用了。
木棉花薏米瘦肉湯
材料：薏米、木棉花、瘦肉、生薑。
做法：先把薏米洗淨；木棉花也洗淨；瘦肉洗淨切片；生薑洗淨切成絲。鍋裏注入清水，煮沸之後倒入全部材料，用大火煮開後轉爲中火慢慢燉煮100分鐘後加入適量調味料即可食用。
