要想防衰老 先把腹暖好
腹部着涼會影響脾胃功能。胃主受納，脾主運化。當脾胃虛寒時，食物的吸收與運化都將受到影響，人會出現手腳冰冷、腰腹痠痛、面色無光等症狀。中醫認爲，寒氣是導致人體疾病的七氣之一，加上女性天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無可避免。
腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內堆積無法排出，長期以往，臉色會出現暗淡無光、色斑等問題。
腹部位置的子宮對於女性的重要性更不用多說。子宮受寒，不僅僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。呵護腹部，免受着涼，就是在挽留我們的年輕。
如何從飲食避免腹部受涼
喝溫水
中醫認爲，溫水養腸胃。冬季天氣寒冷，女性身體內部寒氣重。喝溫水，可以給腹部乃至身體一定的溫度保護。但千萬別喝過熱的水，會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外，冬天在家泡上一個熱水澡或者晚上用熱水泡腳，都可以促進血液循環。
吃溫補食物
中醫認爲，病從寒中來，所以驅寒要從根源上調養。溫補（性溫）的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保溫，很多女性愛喝的紅糖水加上幾片薑片就是不錯的驅寒飲品。蔬菜類的姜、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補的食物，有利於女性驅趕寒氣，達到養生的效果。
其它保暖腹部的方法
當然如果想徹底的改變這個問題，首先還是要從飲食穿着等生活習慣上下手了，比如衣服儘量護住膝蓋和後腰小腹等，冰飲料等少些。
1、拍打腹股溝、小腿內外側和雙腳，因爲許多人腹部的寒氣來自於腿部長期受寒，寒氣逐步滲透到腹部，所以腹股溝、拍打小腿內外側和雙腳，就可以將腿部的寒氣逐步排出體外，腹部的寒氣也會逐漸減少。
2、拍打調理，重點拍打手臂內側和外側，把心臟功能和小腸經打通，因爲心臟跳動產生熱量，而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經絡。
3、拍打八髎穴和肚子，直接拍打這些部位，把身體的氣血引導到腹部和腰部，氣血的熱量就逐步會化解這些部位的寒氣，寒氣就會慢慢減少以至於消失。
