白蘿蔔是物美價廉的食物代表，它可以緩解便祕、脹氣，能夠清熱解毒、生津止渴，一般人羣都可以食用，那麼，哺乳期的女性看看吃白蘿蔔嗎？
哺乳期能吃白蘿蔔嗎
哺乳期可以吃白蘿蔔，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。待體內排氣後纔可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。因爲白蘿蔔能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。
但白蘿蔔性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿蔔還是少量爲主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。
哺乳期吃白蘿蔔的做法
白蘿蔔鯽魚湯
食材：鯽魚1條，白蘿蔔適量、蔥、姜、鹽適量。
做法：
1、鯽魚一條處理乾淨。
2、白蘿蔔適量，把白蘿蔔切薄片，越薄越容易入味。
3、蔥、薑切片。
4、蔥姜入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。
5、添入湯碗容量1.5倍的水。
6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右。
7、加入薄白蘿蔔片，煮至蘿蔔到自己喜歡的軟硬程度，調入少量鹽。
白蘿蔔鯽魚湯的功效：此湯甜美可口，可補充蛋白質及各種維生素，適合哺乳期婦女食用。
雞汁蘿蔔絲
用料：白蘿蔔1個，雞湯1大碗，蔥1根，鹽1小匙，胡椒粉適量，豬油1匙。
做法：
1、將白蘿蔔切成6釐米長左右的絲。
2、將切好的蘿蔔絲入沸水鍋內焯水後撈出，瀝乾水分。
3、鍋裏倒入雞湯，燒沸後撇去浮沫。
4、放入蘿蔔絲。煮至蘿蔔絲入味，加鹽、胡椒粉調味。
5、盛出鍋裝入盅內，淋少許豬油或雞油（如果湯油份多就不需要了）。
6、蔥絲、蘿蔔葉裝飾即可。
貼士
1、也可以採用蒸的方式，即將蘿蔔切成薄片，氽水後瀝乾水乾，碼放在盤子中，澆上高湯調入鹽，蒸10-20分鐘，出鍋後淋少許油，撒蔥花即可。
2、使此菜口感好的要訣是雞湯，用老母雞湯最好。
3、如果湯很清，可以加少許豬油或雞油提味。
哺乳期能吃白蘿蔔嗎？上面的文章爲大家做出了介紹，哺乳期女性可以適當吃白蘿蔔，但是還是少吃爲好。
