很多外國人認爲臉頰上的斑點很可愛，但是，大部分女人認爲臉上的斑點簡直是污點的存在，一旦出現斑點就會想盡方法去除，想要去除斑點可以通過食療的方法，下面就爲大家介紹夏季祛斑的湯粥。
1、胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
其實，以上這五種水的功效也沒有那麼神奇迅速，不過這畢竟是最純天然、無污染、無致癌物質的最好選擇了。但是每個人的“斑”有多有少，有不同類型的區別，最好還是瞭解清楚了，再對症解決！
斑點的種類及症狀
一、黃褐斑的成因及症狀
黃褐斑又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，多見於女性面部。
成因：黃褐斑的發生與日曬、內分泌失調等因素有關。雌性激素可興奮黑色素細胞，分泌黑色素顆粒增多，黃體酮能促使色素沉着，故本病常見於妊娠期婦女。此外，也可見於患慢性婦科病、肝病、結核病、腫瘤病以及長期服用避孕藥的人。日曬、精神抑鬱、睡眠不足等，可使黃褐斑加重。 也有相當一部分人找不出明顯病因。
二、雀斑的成因及症狀
雀斑又稱夏日斑
成因：雀斑的發生與常染色體遺傳有關。皮損處黑色素細胞經日曬後，能快速產生黑色素顆粒，沉積於局部，形成雀斑。
症狀：雀斑的皮疹爲棕褐色或淡黑色芝麻大小的圓形或卵圓形斑點，表面光滑，不高出皮膚，無自覺症狀。多發於暴露部位，以面部最多見，也可發於肩背部。日曬後顏色加深，秋冬季節變淡。雀斑常自5-7歲開始出現，青春期更明顯。
三、粉刺的成因及症狀
粉刺是痤瘡最初的皮疹。粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。
1、白頭粉刺又稱白頭，閉合性粉刺
成因：毛囊口被角質層覆蓋，皮脂不能排出，積於毛囊內與角化細胞混合結成硬塊，形成白頭粉刺。
症狀：白頭粉刺好發於面部，有時也長在前胸、後背，爲細小的皮下脂栓，表現爲米粒大小半球形白色小皮疹，質硬。皮疹無自覺症狀。
3、黑頭粉刺又稱黑頭，開放性粉刺。
成因：皮脂腺分泌皮脂過多，不能排出，積於毛囊內，毛囊口處的皮脂與灰塵、角化死細胞混合，凝成小脂栓，形成黑頭粉刺。
症狀：常見於青春發育期青少年，好發於面部、前胸和後背。皮疹爲明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。
四、痤瘡的成因及症狀
痤瘡又稱青春痘、壯疙瘩、暗瘡。
成因：
1、雄性激素分泌過盛；
2、與消化功能有關；
3、與月經期有關；
4、內分泌失調；
5、與遺傳有關。
上面爲大家介紹了祛斑的幾款食療方，夏季祛斑喝這些湯粥是再好不過了，另外，有斑的女性日常要少吃油膩食物、要養成按時排便的習慣。
