如今，大多數的白領女性一坐辦公室就是一整天，所面對的除了電腦還是電腦，而這一長期屈身在辦公桌前，就會影響到胸部的挺拔，時間一長，乳房便會感覺到脹痛，對乳房的健康就產生了影響。因此，要避免生活中某些不良的生活習慣和姿勢，爲乳房營造一個健康的生長空間。
1、避免彎腰駝背
長時間坐在電腦前面的白領女性們很難保證一整天都是昂首挺胸的，大多數都是怎麼舒服怎麼做，於是腰就變得越來越彎，背就變得越來越駝。而彎腰不僅會在腹部堆積多餘的脂肪和肉肉，還會增加腰椎的負擔，阻礙身體正常的血液循環，從而阻礙到胸部的血液循環;駝背更會壓迫到胸部的阻止，令乳房的健康受到影響。所以，爲了乳房的健康生長，儘量避免彎腰駝背吧!
2、避免抱臂
很多女性朋友常常會把雙臂抱於胸前，然而，這樣的姿勢會嚴重增加胸部的負擔，使乳房血液循環不暢，影響乳房健康。因此，女性朋友們要注意，平時沒事可以把雙臂自然的放於身體兩側，時常伸伸懶腰，有助於改善不良的胸型。
3、避免趴桌子睡覺
都市白領們中午休息的時候，總喜歡趴在桌子上睡覺，偶爾一次倒也沒有關係，只是如果長期這樣趴桌子睡覺的話，不能會造成腦供血不足，乳房也會受到諸多擠壓，使乳房肌肉鬆弛、變形下垂、血液循環不暢，甚至提前衰老，影響甚深。建議女性朋友們午休時儘量避免趴在桌子上睡覺，可以在背部墊個靠枕，採取仰臥的姿勢休息，令乳房受到傷害的程度減小到最低。
4、避免用力擠壓
很多伏案工作的女性朋友，乳房常常會受到桌邊桌角的擠壓，這種情況會阻礙乳腺內部的正常代謝，非常不利於乳房的健康發展，對於乳房造成的嚴重影響可想而知。因此，避免用力擠壓胸部，可以適當的輕柔按摩，使胸部保持輕鬆和放鬆。
5、避免穿戴不適合的胸罩
如今，人們以堅挺豐滿的美胸作爲女人性感的評判標準，女人們更是把美胸作爲自己的追求目標。然而，很多美眉卻因爲諸多原因，胸部看起來並不夠豐滿，於是便把精力轉移到了胸罩上面。有些女性朋友在購買胸罩的時候，會選擇偏大一號尺碼的胸罩來穿戴，而這樣會非常不利於乳房正常的健康和發育。因此，選擇適合自己尺碼的胸罩穿戴非常重要哦!
給乳房一個健康的發育環境很重要，尤其是正在發育中的青春期少女。做女人，在爲美麗加分的同時更要學會加倍疼愛自己，就請從保護乳房的健康開始吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
