根據估計，平均每4名女性就有一人出現副乳，機率那麼高，趕快檢查看看自己的腋下是不是多了這個不速之客了。
副乳的形成
在腋下和乳房組織之間，堆積了一塊多餘的組織。先天性副乳：摸起來裏頭硬硬的，有些會有一個小小的白點，稱之爲退化性的乳頭。
後天性的副乳：假性副乳，多半是後天肥胖，或者穿衣不當所造成，例如：穿衣方式不對、內衣尺寸不合，或者是爲了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪。
由於女性過去錯誤的認知，在內衣選擇上偏好選擇小一號，希望藉此達到擠出乳溝的效果。由於過小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長時間擠壓，久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，副乳就出來了，因此長期不正確的內衣穿着習慣是造成副乳成型的最大因素。
消除副乳四方法
＊選對內衣
選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯可以升級，若自己不會正確穿着，別害羞可以請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要。
＊正確穿着
前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調整，一段時間後，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
＊運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。（注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作）
