“聰明絕頂”因爲脫髮不但影響形象，也是壓力的一個“風向標”。脫髮在鬱悶男人中所佔比例最大，因此一定要保持心情愉快。
眼神無力每天對着電腦，眼睛總是在享“輻”。從醫學角度講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，淚液的分泌也相應減少，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，工作的同時別忘“養眼”。
心很脆弱臨牀發現，男性心臟病發病率絕對高於女性，心臟病猝死也是男多於女。心臟乃全身動力系統，中年男性要年年做心臟檢查。
肺有點黑40歲的你開始咳嗽了嗎？牙變黃了嗎？千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆！抽菸、吸入受污染的空氣，都會增加肺的工作量。想要提神醒腦，別再抽菸了，走出辦公室，出門轉一圈，絕對比抽菸有效得多。
大腹便便40歲左右的男人挺着個大肚腩已司空見慣，脂肪肝、高血壓、高脂血症等疾病的高發人羣可都是胖子！要想保持青春、健康，一定要對“啤酒肚”說不！
性冷淡精神壓力過大，過度疲勞很容易導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓身體細胞重新獲得能量。
胃痛40歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等，你是不是總是肉山酒海？是不是常因工作飲食不規律？胃病除了藥物治療，剩下的只有靠你自己好好保養了，別再刺激它了！
老人症說起腰痠背痛，總覺得那些是老年人的毛病，現在四十多歲的男人很可能有這些症狀存在。如果你從事站立性工作，如果你的睡姿非常糟糕，如果你總是低頭伏案，都可能讓頸、腰、背受到折磨。一定要改變這些不良生活習慣，經常參加鍛鍊，利用工作間隙，做一些小運動量的鍛鍊，如伸展運動等。
肥肉多過肌肉
