30歲女人的肌膚狀況細胞更新的速度開始減慢，眼周出現細紋，是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象：衰老初現端倪。雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在皮膚表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈......

睡美人食物亞麻籽睡美人食物亞麻籽亞麻籽可稱作振奮情緒的天然食品，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，......

保濕可有可無潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裏的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2分鐘內塗上保濕產品，跟進後續保養......

1、慎戴墨鏡在黑暗環境中，人的瞳孔會放大，容易誘發閉角型青光眼發作。因此，閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡，也不要在黑暗環境裏停留過長時間。2、注意保暖每到冬季，青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發病也多見......

1、塗晚霜的手法訣竅我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍......

（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。（2）注意飲食衞生：平時一定要講究飲食衞生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。（３）少吃油......

經期衞生的需要注意的有：1.首先由於經期心情較浮躁，所以應保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。2.注意不要過於勞累，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠......

男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚掌握以下四要素：正確剃鬚：男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還......

一直以來，愛美女性都在不遺餘力的美白，可是到底要怎麼白？什麼方法才最可靠？成了眾多MM的心頭一病，在這些方面，娛樂圈中的女星倒是把它發揮的淋漓盡致，我帶你去看看娛樂圈中的白雪公主們是靠什麼美白的。NO.1宋慧喬美白祕籍：善......

虛實隱現彩繪眼粧容關鍵１、疊色水彩水彩畫一樣的眼影效果，用對比度明顯的眼影膏分別描畫眼頭、眼中和眼尾，最後用透明的眼釉把色彩的邊緣和交疊處暈出不規則狀。２、漸層粉繪虛虛實實的漸變色，在眼周肆意層疊，冷色調的深淺眼......

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。人體末梢與臟腑是相互關聯的，通過觀察四梢可以分析機體的功能狀態。老年人注重四梢的養生保健，有益於健康長壽。骨之梢：齒國外曾有研究指出，掉牙多説明人開始老了。中......

拿什麼留住我的雌激素？女人要保養啊！怎樣才是保養呢？吃點什麼？喝點什麼？還是抹點什麼？什麼牌子？多少錢？哪裏有賣？醫生説：保養祕笈，就是好好過，好好活着，別瞎折騰。對脂肪友好一點莫要打着健康的旗號犧牲掉健康！節食和吃素是已經風靡......

玉女不老周慧敏教你如何護膚拍打爽膚水收縮毛孔在交替的季節，毛孔變大的可怕事件往往會不請自來。所以我的辦法就是將化粧棉沾滿爽膚水每天早晨在臉上拍打30秒。如果要計算次數的話，那大約快100次吧，千萬不能太用力，最開......

>>推薦閲讀：驚9個習慣讓你胸部下垂忌過度節食飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常......

一集中補水：常常處在空調的辦公室，髮絲因為適應冷氣房的濕度而流失水分。髮質於無形中變得乾燥脆弱，髮色會跟着黯然無光。建議你在有臨時的約會或是重要會議之前，迅速補充免洗護髮品，修復空洞發芯，恢復髮絲飽滿活力。二抗氧......

這項研究由美國新澤西州立大學生化研究中心的蒂莫西·丘奇博士和他的同事進行，464名肥胖女性參加了調查，幾乎所有人都有不同程度的高血壓。受訪者被隨機分為四組：不做任何運動的對比組、平均每天運動10分鐘的輕度......

跑步機健身的突出特點是健身不受環境限制，簡單易學，男女老少皆宜，對人體肌肉、骨骼以及改善人的心臟血管機能等都有良好的效果。跑步機的日常保養1、潤滑油的使用跑板和跑帶之間出廠前已經塗好防靜電潤滑油。建議普通用......

保養重點1：頸肩成為最性感的誘惑出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋保養方向：去角質、緊實按摩、保濕、防曬基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免幹紋，做好......

確定依據最初是由健康人口嘗藥物的真實滋味而得知，繼而人們發現藥物的滋味與藥效之間有着密切的聯繫和對應性。如：多酸味能斂肺澀腸；多甘味能補虛緩急；多苦味能降泄燥濕；多辣味能發表行散；多鹹味能軟堅散結；五味，即酸甜苦辣鹹......

一般女性在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊；另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭......