秋天一到，天氣就漸漸變涼了。氣候往往容易使人感冒着涼，所以，發生咳嗽痰喘的病人較多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中醫根據季節的變化對人體影響的規律，總結出了秋季易損傷肺氣的理論。秋季養肺的方法有多方......

秋天減肥必知的五個飲食要點：1、晚飯不吃碳水化合物！碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，為大腦活動補充能量。2、每頓飯不能只吃單一食物！拉麪、蓋飯......

隨着對鈣的深入研究，人們發現120多種疾病的發生、發展都與缺鈣有密切關係，因此我們必須多吃幫助自己補鈣的健康食品。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。乳類與乳製品：牛、羊奶及其......

石榴作用：防便祕治腹瀉石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便祕，又能緩解腹瀉。紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用，便祕的......

陳小姐洗完頭髮，順手一抓。天哪！竟然掉了一大把。此後連續幾天都是這樣，每次都要掉幾十根。這可把她嚇壞了，該不會是身體出了什麼事吧？專家稱，秋季適度掉髮只要每日不超過100根都是正常的，此時風乾物燥，因此，頭髮容易變得乾燥......

這因為，秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種乾燥的特點，那麼，我們人體就必須經常給自己補液，以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是......

1、海藻促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了溝通能力，而海藻......

誤區錯把鼻炎當感冒俗話説秋天到，鼻炎鬧，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。據瞭解，入秋後，成都各主要醫院耳鼻喉科門診人數激增，其中，過敏性鼻炎患者佔到鼻炎就醫總人數的85%，且以中青年人為主。在成都......

在秋日裏懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上。不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。對身懷六......

秋天，天氣越來越乾燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟着變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以給寶寶的食物應該選擇清火、濕潤的食品，注意補......

怎樣調理?入秋後，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，氣候由暑濕漸至秋燥。燥又有温燥與涼燥之分。人與自然相應，順時應收斂陽氣，使精氣內聚，濡養五臟。因此，秋季養生，飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開養收的原則。涼茶綠豆湯秋......

導讀：秋雨之後，秋天就一天一天地近了，與夏天不同的是風也多了起來。人們自然會覺得乾燥了許多，嘴脣乾、頭髮幹、皮膚幹……還總容易渴。俗話説：“一夏無病三分虛”。這個時候，更要遵循養生原則進補。那麼，我們應該怎麼潤燥呢......

專家提醒，隨着秋季的來臨，氣候變得乾燥、多風，人體容易產生靜電，觸電也就難免。在日常生活中，我們經常碰到這些現象：見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛；拉門把手、開水龍頭時，也會發出啪、啪的響聲，並伴有......

秋季吃柚子人盡皆知，但您知道柚子的好處嗎？柚子是芸香科柑桔屬中果實較大的一種，果肉成分與柑桔類似，營養師認為柚子維生素C的含量特別高，故又稱為維生素C寶庫。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，也是醫學界公認的......

秋天已經悄悄來臨，很多mm的皮膚，由經常出油，轉為乾燥沒有生氣，一起看看秋季的護膚方法吧。無泡沫潔面乳皮膚狀況：肌膚乾燥時乾燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質温和，最適合這類......

要注意防止熱能過剩在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。中醫稱宜食麻以潤其燥首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜......

孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白......

俗話説春生夏長秋收冬藏,立秋後,男人的保健就要講究養收,還有根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季滋補是十分必要的,男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。滋陰推薦食材中醫講究食療,男性應該吃什麼食物來......

長了痱子別再用痱子粉立秋過後，早晚會涼一些，不少人擔心寶寶着涼，會給寶寶多加衣服。但這時的夏天暑氣未消，尤其中午時温度很高，稍不注意孩子就容易被‘捂’着，秋痱、濕疹就是這樣來的。痱子、濕疹往往容易發生在......

秋季，人們易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥、大便乾燥，這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒，秋季是養生最好的季節，注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。秋季養生以飽陰......