减肥

人的体温是这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。人的体温就象一只不熄灭的炉火，由火所产生热，热不断产生也不断散发。假如一个人的体温得不到散发，体温就会越来越高，这样人岂不是被火烧尽了吗？其实不然。......

(1)在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100～120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40～50下。(2)把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸......

手术吸脂减肥是通过减少肥胖部位脂肪细胞的绝对数量，达到重减肥并重新塑造人体体形的目的。但是要美丽前的恐怖事件你了解吗?可能出现的恐怖状况：1、渗出液体--由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗......

要消除ｂａｂｙｆａｔ，请这么做！高中就出道的何妤玟，在萤光幕前看起来总是还有着几分ｂａｂｙｆａｔ。虽然努力瘦身，但肉肉的脸蛋总是消不掉，不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢！何妤玟说：试验了许多偏方后，我归纳出四大瘦脸法，超级有效，多管齐下，效果才......

夏天人们的新陈代谢比较高，此时再配合一些科学的力量训练会给你带来意外的收获。当天气炎热时会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想大餐一顿。可能会每隔一会儿吃一点儿东西，而且会以水果蔬菜为主。其实这正是健......

１．四肢着地热身双腿跪在地上，用前臂支撑身体（四肢朝地）。左手手掌打开放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向后伸左腿（右膝盖支撑），然后向前收回到左肘部位。一组３０个动作，左右腿交换进行。ＴＩＰＳ：加快节奏。这个动作表面上看起来很简单，但做起......

什锦烤麸也叫四喜烤麸。什锦烤麸还有很高的营养价值，特别适合肥胖和患有心脑血管疾病的人食用。自己在家做什锦烤麸也比较干净、健康，制作方法也比较简单易做。材料：干烤麸、木耳、香菇、杏仁片各适量。调料：盐2克、老抽1......

最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医热者寒之的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究......

吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目......

脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为２％，能量特别低。此外，黄瓜还......

下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：周末沦为女佣难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大他，还有一个小他，总有一些鸡毛蒜皮的小......

想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富......

多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、......

把身体交给舞蹈在芙蓉坊舍宾俱乐部教授爵士舞的Joey教练毕业于专业的舞蹈学院，他告诉我们，爵士舞其实是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国。黑人吸取了踢踏舞的技巧，用身体扭动节奏代替原来的鼓点，在美国逐渐演变成一种本土化......

李玟在睽违乐坛多年之后，即将在８月中发行全新专辑《ＣｏＣｏ的东西》。２８日，李玟亮相宣传活动，带来专辑封面封底两张大型广告牌，惊艳全场。李玟表示在拍摄专辑封面照时，为了能穿下造型师准备的人肉金身亮片装她还是得长时间深呼吸，紧缩......

第一天——结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞３０克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份（制作方法本人已纪录在食谱内）、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤（制作方法本同样参照食谱）、米饭一小碗......

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉4、早餐正常吃......

因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。玫瑰蜜枣茶的作法材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)做法：准备500-600CC的水将蜜枣......

香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的３０款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。３０个样本中，１４个检出糖分，分量由０．４％—９．２％不等，与标......

一提到减肥，相信这是每个女孩子口中经常会提到的话题。苗条是许多女孩子都梦寐以求的。女孩子都喜欢自己高高瘦瘦的，不担心吃再多会发胖的问题。而且苗条的身材让身边的人，不管男孩还是女孩都羡慕不已。所以现在才会有越......

睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床......

中医减肥美容院大多违法中医减肥手法相同价格悬殊，环境不同，一针能差十几倍;学徒工两小时学成按摩师。点穴扎针拔火罐花样繁多，有证没证纷纷上马，鱼龙混杂。美容院违规介入医疗美容减肥项目。专家：中医减肥不是人人都适合......

1、雾中运动冬天城市的早晨,多雾的日子,由于空气中含有的工业污染物质,对人体有害,不宜室外活动.2、健走后[急刹车]有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后[急刹车],造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无......

１、街边豆浆你是不是因为贪睡，总没有时间准备早餐，随手在路边小摊档买一个包子，一杯豆浆就解决了早餐，豆浆还温乎乎的呢？那么我现在告诉你，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆时......

1.生活规律养成良好的生活规律对预防肥胖很有必要的。专家建议合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了多余的能量储备。睡眠不宜过多，否则热能消耗少，也会造成肥胖。因此根据不同年龄阶段，调整睡眠时间，做到......