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新发现:多睡多减肥
少吃多睡是否曾经意识到,只要你一感到疲劳,你就有可能饮食过量?证据在于:芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡5个半钟头,另一组每天睡8个半钟头,并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候,他们平均每人摄入221卡路......
2023-11-27
你想做夏季的装饰美女吗?
1.要想自己更美,要多照镜子。2.经常更新化妆品,保持化妆袋里清洁整齐。3.多看一些美女的照片,以鼓励自己实施美丽计划的决心。4.善于学习美和发现美,能使你更具时代女性的魅力。5.明眸皓齿唇红齿白都是今年标准美女的写照......
2023-11-27
肥胖女性容易得妇科肿瘤
大量的临床资料表明,肥胖女性容易患子宫内膜癌,其发病率较瘦女子高,这是为什么呢?因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系,随生活水平的提高,经济条件越好发......
2023-11-27
2招让你轻松瘦腿
我们身边也许会有这样的朋友,会偶尔无望的看着你诉苦:我小腿太粗怎么办啊?也许她已经尝试了很多种方法,但却得不到很好的效果,面对这小腿太粗不知道怎么办的问题,小编咨询过有关瘦身专家,要想瘦小腿,首先要检查自己小腿的肌肉......
2023-11-27
胡杏儿自创足不出户的瘦身操
港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥......
2023-11-27
看明星如何保养傲人的双峰
保持良好睡姿睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。纯天然的胸部保养巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终......
2023-11-27
秘诀:快速瘦腿只需5天!
1.坐姿曲髋动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左膝高过腰部,保持5到10秒。再换右侧,重复5次。2.助力弓箭步下蹲动作过程:两脚成弓箭步,前脚脚趾冲前,后脚脚跟离地脚趾冲前,上身直立,手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下......
2023-11-27
瘦身必须多吃低热量美食
【瘦身食谱】-粟米粥[原料]粟米、红枣、桔饼、白糖[做法]1。红枣去核,与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物,用清水淘洗干净,放入锅内,加清水,上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时,加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即......
2023-11-27
老中医流传下的减肥临床经验
目前流传的老中医减肥方剂主要有以下几种:1.郭士魁经验方:一方:黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿,适用于气虚痰浊甚之肥胖。二方:龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用......
2023-11-27
必知:减肥必备的8大常识
减肥常识1:运动时间最好是每次半小时以上为最佳,而且你运动久了记得要放松肌肉,不然会越来越粗壮!坊间减重课程琳琅满目,诉求的重点难免强调快速、有效,成功的实例活生生的展现在消费者的眼前,但是失败的案例却静悄悄的消失在......
2023-11-27
针灸减肥食谱:减肥效果更明显
早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)晚餐:6点以前进食。可以选择西红柿、黄瓜、凉拌菜。晚饭时间越提前越好,不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。......
2023-11-27
走出饮食减肥的8大误区
1.甜味剂有助于减肥甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。所以,买面包先要看好营养......
2023-11-27
用西瓜吃出好身材
原料:西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油做法:1)西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。2)将西瓜皮加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。Tips:1)一定要留一下红瓤哈,这样比较漂亮滴!2)传说中,这道菜是润肤美容佳品,不但可以减......
2023-11-27
动感歌后传授瘦身秘诀
Amei平常就好动,一天不流汗就会感到浑身不对劲,她擅长的运动项目更是花样迭出,有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。1.耐力呼啦圈:呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量,平衡方面有技巧......
2023-11-27
90D是这样练成的!
1、做扩胸动作,每天50次。2、按摩:一星期最少做3次。直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力......
2023-11-27
"跳水皇后"教你排毒秘诀
在晶晶代言的中国奥运会代表队指定用奶--伊利营养舒化奶的协助下,我们和她探讨起女性健康美丽的新理念,其中我们关注到,对现代人来说,排毒是当代女性美丽健康必不可少的的一大环节。恰恰,晶晶的运动,饮食,营养,心理,睡眠等等方......
2023-11-27
为什么节食减肥没效果?
1.胖人喝凉水都长肉事实:水本身不含任何热量。相反,喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助,如果身体内水分不足,脂肪的代谢速度会降低。另外,喝水可以帮你降低食欲,让你进餐后感觉更满足,也会让你的......
2023-11-27
不打针不吃药轻松减去大象腿
疗程暂时只需个多星期昨日有杂志拍到阿娇,指她到美容院打针减手臂及象腿,无独有偶一向显得肉多的阿娇,确实清减不少。阿娇亦大方自爆受人钱财减肥,刚以七位数字签约出任某纤体品牌的代言人。经常被取笑象腿的阿娇,自嘲说:我......
2023-11-27
儿童减肥要注意什么?
饮食习惯可以改变汤主任认为,很多肥胖儿童都是贪吃不动,偏爱那些高热量却又没有营养的食品,形成不健康的饮食习惯,他们一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴馋。其实,只要孩子遵从医生制定的营养餐,在自我约束下,很多不健康......
2023-11-26
不减都难,全天速效减肥表
谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,......
2023-11-27
多喝水就可以减肥?!
清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后......
2023-11-27
专家提醒15大减肥误区 减肥者必看
1、少吃一两餐可以减肥真相:科学研究表明那些不吃早餐和每天吃很少餐的人要比那些持坚持吃早餐并且每天吃4餐饭以上的人更胖。少食多餐有利于抑制你的食欲,而不吃早餐只会让你饥肠辘辘,下一餐吃得更多。支招:少食多餐,多吃......
2023-11-27
蔬菜水果吃多了也发胖
这是因为这些人没有经过选择,过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,无法被机体消耗,堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢?一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体......
2023-11-27
女大学生的减肥日志
文文二十三岁了,还像中学时代一样每天穿着肥大的校服晃来晃去。因为胖,她只能对那些漂亮的裙子望而却步,因为胖,她只能远远地看着南南。罗贝贝不止一次地用恶毒的语言威胁文文再不减肥就嫁不出去,文文也不止一次地尝试过各......
2023-11-27
女人为什么要排毒?排什么毒?怎么排毒?
四十不惑,有人到此时已掌握知识,能明辨事理,而不致迷惑之意。排毒约摸着到了这个时段。它不再只是个商业炒作的由头,为按摩和Spa理疗招揽生意;不再是个被争论辩驳的概念,为一撮人所怀疑。它的成长历程走到了生命周期的顶峰,......
2023-11-27
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