现在，耳鸣耳聋已经不仅仅是只有老年人才会得的疾病，很多年轻人甚至是小孩子就已经不能避免的受到耳聋的影响。引起耳聋的因素有很多，有效预防耳聋的方法也有很多，下面我们就为大家介绍几种科学预防耳聋的方法。
科学预防耳聋的一个很重要的要素就是要尽量避免与危害听力的东西接触。以下是具体介绍：
1、预防先天性原因引起的耳聋，首先要杜绝近亲结婚，其次，妊娠期间孕妇要注意保健，慎用或禁用对听神经有损害的物，杜绝孕期病毒感染，保护母亲及胎儿的健康。
2、生活要有规律，工作与休息要合理安排，不要过度劳累。
3、提高防聋意识，进行“早发现、早诊断、早康复”教育，避免和减少耳聋的发生。
4、可常做些耳部的按摩，如按摩耳廓、捏耳垂、柔风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环，使耳膜维持在正常的状态。
5、压力大会导致突发耳聋。年轻人因工作压力大，休息时间短等原因，发生突发性耳聋的可能性非常大。当耳朵出现耳鸣时，患者应到正规医院接受专科检查，不要延误治疗的有效时期
6、调整饮食结构，平衡膳食，增强营养。多食低盐、低脂肪的饮食，以及含锌、铁、钙等维生素丰富的食物，以利于改善内耳的血液循环，防止听力减退。
7、做好预防接种工作，预防各种传染病，可以减少耳聋的发生。
科学预防耳聋的方法体现在生活中的方方面面，一旦得了耳聋就会深受其扰，所以在得耳聋之前，在养成好的生活习惯保持好的生活心态的同时更要科学用耳。
