面板瘙癢是一種普遍的面板病，屬於神經精神性面板病，是一種面板神經官能症疾患。面板瘙癢分普通型和過敏型。可全身發生，尤以面、背和四肢為多。普通型面板瘙癢一般是面板太乾燥造成的。
在這深秋季節，天氣也一天天干燥起來，面板也成為一年中最異常敏感的時段。 那麼在這個季節，應該應該遵循什麼樣的護理日程，如何來保護自己的面板呢？下面小編就給大家介紹一下預防秋季面板瘙癢的方法：
1、力求生活規律，多運動，保持面板衛生。精神放鬆，避免惱怒焦慮。
2、避免辛辣飲食，改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習慣。
3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意適度，不宜過勤，一般不要超過20分鐘，水溫不要超過45℃，避免用化纖澡巾過度揉搓，儘量少用鹼性強的肥皂或浴液，浴後最好全身塗擦潤膚露。
5、養成定時定量喝水的習慣，每天至少補充2000毫升，如果總是感到口渴時才喝水，就會處於缺水狀態，而一旦缺水就會從面板中奪取水分。
6、開啟加溼器，保證屋裡適度在50度左右。
