桑葚是熱性的還是涼性的?屬寒性水果(一人十顆即可)

桑葚是一種多汁且甜膩的水果，具有非常強的抗氧化效果，並且其中含有大量的維生素，即便是對於孕婦和胃寒的人來說也非常適合吃，那麼桑葚吃多了會不會上火呢?桑葚是熱性的還是涼性的呢?下面就跟着一起來看看吧!

在《本草綱目》中就曾經提到，桑葚屬於寒性水果，雖然有着補腎明目的作用，但是卻非常不適合女性在經期吃，不過平時吃一些桑葚還是能起到一定的清熱效果，其中含有的大量烏髮素還能使頭髮看起來更加黑且油亮，且桑葚中的大量水分和纖維也能幫助人們的腸胃蠕動，改善便祕的情況。

桑葚雖然看起來非常像縮小版的葡萄，但是它的營養價值卻比葡萄要強上好幾倍，據說桑葚不僅能夠健脾養胃、補腎利尿，還能起到非常好的抗癌和抗氧化作用，尤其對於女性來說有着非常好的美容抗衰老效果，這一點和葡萄是熱性的還是涼性的中提到的葡萄一樣，並且桑葚中的脂肪酸物質還能防止體內的脂肪沉積，也能一定程度上預防動脈硬化的毛病。

桑葚雖然營養豐富且味道甜美，且含有大量的花青素和鞣酸等，對於身體健康有着非常好的作用，但是也不能吃多了，一天基本上一個人的量最好不要超過十顆，也就是30克左右，基本上就能帶給一個人一天所需的最合適的營養，同時又不會出現因爲桑葚性寒而導致的健康問題。

桑葚泡水喝時最好不要和一些藥物一起服用，尤其是和葉酸片、補血的鐵元素片等都非常容易發生化學反應，因爲鐵元素含量豐富的藥片會和桑葚結合產生有害物質。其次桑葚是酸性水果，所以大量的吃會導致溶血性腸炎，因此需要注意量，其次糖尿病人最好不要用桑葚泡水喝，因爲大量糖分也容易導致患者出現健康狀況。