要說秋天有什麼特點，大家心中會想到豐收、落英繽紛等，還有就是乾燥。到了秋天，外面天氣會非常乾燥，這對我們的肺不是很有利，所以爲了健康，需要吃些對肺部有利的食物。接下來，通過秋天吃什麼好，我們一起去了解看看。
秋天吃什麼好
秋天離不開養生，可以多吃些維生素類的食物；初秋時，人的肺功能是比較旺盛，但外界空氣乾燥，這對我們的肺不是很有利，所以需要吃些滋陰潤燥的食物；另外，秋季天氣乾燥，人很容易上火，這時候需要吃些去火的水果。
1、維生素類的食物
秋天陽氣漸收，陰氣漸漲，應多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物，如加了南瓜籽油、葡萄籽油、杏仁油、核桃仁油、沙棘果油等油的菜餚。
2、滋陰潤燥的食物
秋天天氣乾燥，對人的肺部不利，這時候可以多吃些滋陰潤燥的食物，如山楂、黃鱔、豬肝等。山楂不僅開胃消食，還有明顯的降低血清膽固醇的作用；黃鱔、豬肝都是補氣血的佳品，非常適合秋季食用。
3、去火的水果
秋季天氣乾燥，人很容易上火，這時候大家可以吃些去火的水果，最常見的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根據自己的喜好自己去選擇……【查看更多】
小結：關於秋天吃什麼好，看完全文，大家知道了吧，根據秋天的特點，以及對人有益這點，秋天大家可以多些山楂、黃鱔、豬肝等食物，以及菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等水果。如果注重養生，那可以吃些對養生有益的食物，具體可參考秋天吃什麼養生。
