隨着天氣漸漸轉涼，不少人都開始出現手腳冰涼的情況，手腳冰涼可不是什麼好滋味，冬天都想過的暖和一點，那麼爲什麼有的人會出現這種現象，有的人並不會遇到呢?對此不少人都在問手腳冰涼是怎麼回事?日前，微博熱搜上出現一則關於手腳冰涼的人有救了的話題，引起網友的關注，那麼冬天手腳冰涼到底有什麼妙招可以緩解呢?一起看一下!
造成手腳冰涼的原因是什麼
陽氣不足，我們人體內的陽氣是具有溫養的功能，如果出現陽氣虛衰的情況，人體內就不會感到溫暖，特別手腳一般都是處在冰涼的狀態;同時氣血運行不暢也是會出現手腳冰涼，本來體內陽氣就不足，然後在加上氣血運行不暢，是很容易讓身體軀幹部分出現冰涼。
生活起居失調，這種壞習慣一定要注意，千萬不要不當回事。特別是在冬天不要吃冷飲，冬天在晚上睡覺的時候一定要注意保暖，不要讓寒氣鑽進被子。情緒波動，平時的時候生活壓力過大，容易生氣、過度操心等不良情緒都是會導致手腳冰涼的。除此之外，生活中久坐不動、吸菸、穿緊身褲、愛吃素食、營養不良都是會引起手腳冰涼的。
解決手腳冰涼的小妙招
第一招，揉搓手腳。如果平時經常出現手腳冰涼可以嘗試揉搓手腳，來改善血管的微循環。第二招，走路快步走。經常久坐辦公室的上班族，下班的時候可以通過快走來讓手腳暖和起來。第三招，不熬夜。現在很多年輕人都有熬夜的壞習慣，經常熬夜就會導致人體經絡阻塞，從而導致寒氣入侵人體，所以一定要改掉這個壞習慣。
