說起瑜伽，很多讀者朋友都會想到女白領練瑜伽的場景，雖然也有中老年人問津，但是幾乎你很難想象“嬰兒瑜伽”是個什麼概念。近日，俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演“嬰兒瑜伽”的視頻，震驚了全世界數百萬網友。在視頻中，她不顧嬰兒尖聲驚叫，握緊嬰兒手腕和腳踝翻筋斗的場面令人觸目驚心。那麼，這種所謂的“嬰兒瑜伽”到底有沒有道理呢？如果沒有，是不是有適合嬰兒鍛鍊的“瑜伽”存在呢？
“嬰兒瑜伽”讓大多數嬰兒驚恐尖叫
這名“嬰兒瑜伽”表演者名叫弗基納，現年51歲。許多網友認爲，弗基納可能使用玩具娃娃表演。但弗基納表示，那絕對是真正的嬰兒，她在過去30年中一直在練習嬰兒瑜伽技術。
弗基納在埃及開設了一個研討會，來自歐洲的許多父母付錢給她，要求她在自己孩子身上完成這些動作，儘管有的孩子只有幾個月大。大多數嬰兒都會驚恐尖叫，有的甚至涕淚橫流、嘔吐不止，但弗基納稱此舉對嬰兒有益。
弗基納稱：“大多數人認爲嬰兒只應該躺在牀上、吃奶和嚎哭。但嬰兒天生有種反應能力，我們可以利用這個能力開發他們的身心。”
弗基納稱，這種“嬰兒瑜伽”起源於古代非洲部落，用於治療和糾正肌肉或骨骼有問題的孩子，當然健康兒童也會因此受益。她說：“這種瑜伽能夠改善嬰兒肌肉能力，讓孩子更早學會閱讀、唱歌或游泳，也能讓他們的雙手變得更有力。”專家提醒不宜效仿
南京市中西醫結合醫院運動康復專家王亮主治中醫師介紹說，上文中提到的“嬰兒瑜伽”動作幅度過大，有一定的危險性，國外不少專家認爲對嬰兒實行劇烈和非自然運動可能導致他們腦出血、視網膜出血以及大腦腫脹。
南京體育學院運動與健康科學系李靖副教授介紹說，類似瑜伽的運動有利於促進寶寶的神經、肌肉以及骨骼的生長，對寶寶自我身體形象的建立，及對外在環境的認識均有所助。
有些運動還是適合嬰兒練習的，好似柔和版的體操，感興趣的家長朋友們不妨一試。比如2~6個月的嬰兒的父母可以試試幫寶寶做做上肢運動：雙手輕握嬰兒手腕，先舉左手、再舉右手，一邊兩次。擴胸運動：雙手輕握嬰兒手腕，胸前交叉，還原，重複四次；擡腿運動：手心向下握住嬰兒的膝關節，身體稍向前傾，舉起雙腿與身體呈90度，舉起、放下重複4次。翻身運動：左手握住嬰兒的右胳膊根部，向右翻，另一隻手抵住嬰兒的肩背部，一手拽拉一手推；換右手握嬰兒的左胳膊根部，向左翻，每個方向做兩遍。
7~12個月的嬰兒試試拉雙臂起坐：面對嬰兒，雙手輕握他手腕，順勢將其拉起坐下，重複兩次。直立運動：給寶寶翻身，雙手握住嬰兒的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重複兩次。擡腿運動：寶寶雙手支起上半身，大人雙手握住嬰兒小腿，擡起放下，視嬰兒雙臂支撐力度，重複2~4次。跳躍運動：扶寶寶腋下，讓寶寶自由跳躍。
