孩子缺鈣的十大危險信號
1、寶寶多汗，與溫度無關，特別是入睡後頭部出汗，使其頭顱不斷磨擦枕頭，時間久了可見枕禿圈。
2、哭鬧不止，夜驚，醒後哭鬧難入睡。
3、出牙延遲，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，易崩折，過早脫落。
4、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑。
5、前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
6、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個脅骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
7、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹醐彭大如蛙腹狀;脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
8、一歲後缺鈣可使骨質軟化，站立後因身體重量使下肢彎曲，表現爲“×”和“O”形腿，易發生骨折。
9、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝八不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
寶寶科學補鈣助成長
1、科學膳食補鈣很重要
除了鈣產品外，日常的科學合理的膳食同樣非常重要，最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。下面小編推薦含有豐富鈣質的食物。
鈣的食物有哪些：六類食物大推薦
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
乳類與乳製品：牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、煉乳。
水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹幹、花生、蓮子等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
但要注意的是，在補鈣期間，要避免食用會抑制鈣吸收的食物，比如膳食中食鹽含量高或高蛋白質、大量草酸或植酸的食物。
2、曬太陽+多運動
在給孩子補鈣期間，父母一定要注意不僅要給孩子食用鈣劑，合理膳食補充，還需要在日常生活中加強鍛鍊並多曬太陽，這是爲什麼呢?
其實曬太陽會讓紫外線照射皮膚，從而促進身體產生維生素D，而這種物質能促進鈣質的吸收，這也就是曬太陽可以補鈣的遠離。而適量的運動不經能夠防止體內鈣流失，還可以增強身體的抵抗力，特別是散步，慢跑，游泳等有氧運動，對鈣補充都特別有利。
3、藥補要科學
目前市場上主要的鈣劑包括：無機鈣﹑有機鈣及從奶製品中提取的鈣。
有機鈣一般不用於兒科，因爲小孩的腎功能還不很健全，故小兒補鈣主要是用無機鈣和乳鈣兩種。
無機鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣(如金箍棒)、碳酸鈣(如鈣爾奇D、龍牡壯骨沖劑)，它們的吸收率有30%左右。而乳鈣是從乳汁裏提取的，根據各個品牌的不同，吸收率大致可達60%左右。所以建議用乳鈣。
乳鈣在市場上也有很多品種，由於地區不同，品牌可能也有不一樣，要注意每包的含鈣量，比如說高乳鈣，它的含鈣量就比較高。
99熱心醫生溫馨提示，現在很多媽媽擔心自己的寶寶鈣不足，早早的就爲她們補充鈣製品，其實任何補鈣劑最好是在寶寶3個月以後進行補充，0-3個月最好還是通過母乳間接補充，可適當吃維生素D。
