人們常說：“春捂秋凍”。事實上，進入寒冷的深秋季節以後，“秋凍”並不適合，女性要注意穿長衣長褲，不能再露胳膊露腿了。
頭部保暖，外出要戴帽子
頭作爲人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人，尤其要在這方面提高警惕。
入秋之後，天氣涼了，頭部容易受涼。所以，在外出的時候最好戴上帽子。這個季節洗頭，要用比平時熱一點的水清洗，儘量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節，早晨起牀就洗頭是不可取的，因爲頭髮沒有幹，頭部的毛孔開放着，很容易受風寒。
腹部保暖，忌穿露臍裝
從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因爲肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。
因此，在深秋季節，女性不要爲了追求性感而冒風險，穿露臍裝，這可是要用自己的身體健康做代價的，得不償失。
