原標題：“臉皮厚”的人更長壽，1000多名百歲老人驗證了這一點
人爲什麼會生病？除了身體老化之外，想得太多也是重要因素。中國人講究“人要臉，樹要皮”，愛把面子放在第一位，說什麼也不能丟了它。
然而，死要面子難免活受罪。《生命時報》邀請權威專家，教你做個“厚臉皮”的人，長壽不請自來。
受訪專家
中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任 喻小念
北京電力醫院腫瘤科主任、主任醫師 劉京平
“臉皮厚”的人更長壽
這裏的“臉皮厚”並不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表一種豁達開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態度，更能保持平和的心態。
縱觀國內外文獻，關於老壽星長壽祕訣的報道很多。他們中不乏一生坎坷、生活艱難者，但有一個共同點是：他們都是樂天派。
成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的唯一共性。
華西醫院老年醫學中心副主任甘華田教授的調查也發現，百歲老人大都家庭和睦，性格豁達。
美國研究人員曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，發現他們共同的長壽祕密就是很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。
好心態給身體帶來5個好處
1
死亡及慢病風險低
美國匹茲堡大學的研究者在8年間，追蹤調查了10萬多名50歲以上女性，發現總是期盼好事發生的樂觀女性死亡風險低14%，死於心臟病的風險低30%。
樂觀者還不容易患高血壓、糖尿病以及染上煙癮。
2
有利於對抗疾病
很多百歲老人想吃就吃，看淡生死，不懼疾病，活得自在。這種平和的心態最有助於對抗疾病，特別是癌症。
3
幫助預防癌症
良性精神刺激可能改變癌細胞的代謝，同時影響免疫系統。
頂級醫學雜誌《細胞》刊登的一項經典實驗則顯示，每天傻樂的“快樂小鼠”，被人工誘導出的多種良惡性腫瘤會逐漸變小甚至消失。
其中，黑色素瘤的抑瘤率爲43.1%，胰腺癌的抑瘤率爲58.2%，肺癌的抑瘤率爲36.5%。
科學家認爲，動物和人類的大腦中有一條 “神奇通路”：大腦皮層良性刺激-海馬區腦源性神經營養因子高表達-自主神經（主要是交感神經）-脂肪組織（脂肪因子）-抑瘤。
4
保護臟腑功能
中醫理論也認爲，情緒困擾是諸病之源。《內經》認爲，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響健康。
保持平和的好心態，既不過憂，也不過喜，纔是長壽基礎。
5
承受力更高
從心理學視角來看，樂天派被定義爲“氣質性樂觀”。
美國人格心理學家邁克爾·沙伊爾指出，氣質性樂觀是一種人格特質，這類人總能對未來的事情報以積極的期待，相信結果會向好的方向發展，幫助人們更好地處理挫折，承受力更高。
學做“厚臉皮”的4個要點
1
學會豁達
人一定要活得輕鬆些，別把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是寶貝，有的是垃圾。
愛鑽牛角尖的人，看不到寶貝，只看得見垃圾，而且把垃圾一點不落地全都撿起來，裝進心裏。久而久之，心靈就像垃圾場，全是負能量。
不如採取一個“雙重標準”，只關注好的事物，不好的就選擇性忽視。
2
學會大方
不管對方是你的兒女還是父母，更不用說同事、鄰居，都不要在意他們的眼光。只要不違法、不損人害己，就勇敢去做。我們管不住所有人的嘴，那就做好自己。
3
學會自信
年紀越大越容易不自信，特別是老年人。不要總過分約束自己，大膽展現自己的優點長處，敞開心扉，瀟灑而活。
4
多和心態好的人在一起
積極的情緒能夠“傳染”，和那些一點小事就感到幸福滿滿的人相處，日子久了，你也會覺得生活很美好，身邊的人很和善，慢慢就變得凡事往好的方向想了。
養生不是人云亦云，更不能因噎廢食，除了吸菸等少數確證的健康惡習要堅決摒棄，平時還是要堅持自己習慣的飲食和作息。
與人相處儘量做到不懊惱、不煩躁，更不要爲一點小事而耿耿於懷。對名利之爭，要一笑了之，泰然自若，才能真正延年益壽。
